Bis vor 10 Jahren konnte ich futtern, was ich wollte - ohne dass ich zugenommen hätte. Dann wurde Waldi sehr krank, ich konnte nicht mehr reiten, leider esse ich sehr gerne, das hatte Folgen *pfeif*
Ich versuch's immer mit weniger essen und abends gar nichts, aber das klappt selten oder nur eine gewissen Zeit und wird mit zunehmendem Alter immer schwerer.
Von Diäten halte ich nichts, habe in meiner Familie den Misserfolg noch jeder Diät miterlebt - das Abnehmen geht so lange gut wie die Diät strikt eingehalten wird. Kaum isst man wieder halbwegs normal, nimmt man wieder zu.
Also habe ich beschlossen - nicht mehr werden, aber auch nicht mehr weniger

Also Diät brauch ich bei meiner Figur beim besten Willen nicht machen.

Aber ich bin eine gute Diätberaterin(Gesundheitsberaterin) , bei mir nehmen die Leute ab , die ich unter meine Fitiche nehm
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Wenn die Katze ein Pferd wäre würde sie den Baum hochreiten .

Richtig Diät mach ich auch nicht.

Ich trinke zumindest im Büro nur noch Wasser, kein Kakao und keine Cola mehr, esse viel Quark oder Joghurt. Der von Onken ist super der hat bei 0,1 % Fett nur 6,1 % Kohlehydrate das find ich super weil 1. mag ich den und 2. haben alle anderen Produkte die ich gesehen habe fast das doppelte an Kohlehydraten enthalten.

Schoko versuche ich mit mäßigem Erfolg einzuschränken das ist echt Tagesformabhänig. Aber einen richtigen Schokoyieper hatte ich schon lange nicht mehr.

Na ja und dann gehe ich ja seit ein paar Tagen mit Stefan ins Studio. Mal sehen ob das was bringt. Ich schaffe das ja höchstens 3 mal die Woche und das bestimmt nicht regelmäßig. Na mal sehen. Immerhin kriege ich es inzwischen gut hin nur 1 Mozartkugel am abend zu essen und die restlichen fünf liegen zu lassen.
Sonnigen Gruß
Melanie





Hast Du nicht genug im Bein... muss der Sporen länger sein!

Klemmt im Mitteltrab die Wade ist das fürs Gesamtbild schade!

ich hab vor einiger zeit mal mit Weight Watchers angefangen. allerdings sollte man mehr zeit zum einkaufen und planen einrechnen und immer einen block rumliegen haben auf den man alles aufschreibt was wieviel punkte hat bekommt man ziemlich schnell zusammen.
und positiv ist das man sich merkt was man sich alles so für null-punkte mal reinschieben kann (fast alles an obst) esse seither viel mehr äpfel.
cola light ist gar kein problem (das war ja meine größte sorge)

das man in der ersten und zweiten woche viel abnimmt ist normal - aber das ist ja nochnich das fett was da weggeht...
das wichtigste ist das man es auf eine gewisse dauer macht und danach nicht völlig ins alte muster verfällt.
ich hab immmer noch ein schlechtes gewissen wenn ich an die pizza denke die in der TK liegt - die hat 17punkte!!! (ich darf 21 am tag...)
ich werd das nochmal anfangen und dann wirklich bis kurz vor weihnachten durchziehen!

Ich muss ja sagen, dass ich Euch alle, die Ihr Diät haltet, echt bewundere. Ich fürchte nämlich, dass ich, wenn ich denn mal Diät halten müsste, gar nicht die genügende Selbstdisziplin mitbringen würde
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Liebe Grüße vom hoffloh
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In Hamburg lebten zwei Ameisen,
die wollten nach Australien reisen.
Bei Altona auf der Chaussee,
da taten ihnen die Beine weh,
und da verzichteten sie weise
auf den letzten Teil der Reise.
(J. Ringelnatz)

In Antwort auf:

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Ich persönlich habe das grosse Glück, essen zu können, was ich will. Ich habe anscheinend eine recht gute Verbrennung

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ja genau das ist der plan von solchen sachen - das wirklich zu lernen zu essen - lernen was ist gut für mich und wieviel von was...
dann kann man auch alles essen - ich beneide leute die essen können was sie wollen ...