Das Reiterhippodrom
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RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 10:41von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte
bibi ja so ungefähr. Man teilt das Essen in 3 Gruppen
Kohlenhydrate: Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot etc.
Eiweis: Fleisch, Fisch, Frischwurst etc.
Neutral: Gemüse, (fast jedes) Obst, Salat, und dann eben noch bestimmte Milchprodukte wie Quark, Joghurt, Sahne, Käse
(der eigentlich erst ab 45% Fett, für mich ist aber jeder Normale Käse neutral ausser Magerstufe), Wurst (nur geräucherte oder
rohe wie Salami, Mettwurst)
Dann kannst Du kombinieren wie z.b.
Fleisch mit Salat oider Gemüse und Sahnesoße
Nudeln mit Soße und Salat
Brot mit Mettwurst oder Käse
Du musst nur immer 4 Stunden warten wenn Du z.b. zum Frühstück ein Brot hattest (Kohlenhydrate) und Mittags Eiweis (Fleisch) ist.
Neutrale Sachen esse schon mal als Snack wobei da jedes Buch oder Forum anders darüber denkt.
mann muss ja nicht päpstlicher wie der Papst sein oder?
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Der Weg ist das Ziel!
RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 10:47von Sunny • Reitlehrer | 7.280 Beiträge | 7289 Punkte
Der Thread frustriert mich - und macht mich zugleich schrecklich zornig.
Da hat jemand das Gefühl fett zu sein, weil sie mit 1,83 79 kg gewogen hat? Elding, ich würde gar zu gerne ein Bild von Dir sehen.
Dieser Abnehmwahn ist eine Volkskrankheit! Sehr schlimm finde ich, dass es vor allem Jüngere sind, die sich zu dick finden. Nix dagegen zu sagen, dass man abnehmen sollte, wenn man stark übergewichtig ist - aber von den ganzen Einträgen hier kommt mir keiner stark übergewichtig vor. Diese Magersuchtmodels, die als Schönheitsideal gelten, gehören alle ins Krankenhaus, weil deutlich untergewichtig. Sorry, aber ich will garantiert nicht so rumlaufen als wäre ich Kleiderständer.
Gut, 3 - 4 kg weniger wären auch bei mir nicht verkehrt, aber dass ich mich deshalb mit einer Diät abplage? Und mir alles verkneife, was das Leben ein bisschen versüßt? Mir bei jeder Kleinigkeit Gedanken darüber machen muss, ob das nicht wieder zu viel ist?
Nein, Danke.
My Sunny and me
RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 10:53von melanie2776 • Goldenes Reitabzeichen | 16.417 Beiträge | 16645 Punkte
Hmhm... ich wiege bei 1,83 m ungefähr 80 kg. Klar wäre mir lieber es wären nur 77 oder 78 aber deswegen auf alles verzichten... neeee ich gehe relativ regelmäßig neben dem reiten zum sport und trinke eben unter der Woche viel Wasser. Außerdem nasche ich im Büro fast gar nicht mehr. Das reicht. Mehr mach ich nicht.
Sonnigen Gruß
Melanie
"Sie kommen mit dem besten Plan der Welt in die Reithalle und dann ist alles anders"
RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 11:00von hoffloh • Turnierreiter | 3.666 Beiträge | 3666 Punkte
Ich habe jetzt länger überlegt, ob ich dazu etwas schreiben soll. Sciher ist zum einen jeder selber sich und seinem Körper verantwortlich. Wenn sich Elding also zu dick findet und gerne noch etwas abnehmen möchte - ich habe von ihr nicht den Eindruck, dass sie es übertreiben wird. Gerade Elding hat mit ihrer SChwester ja ein Negativbeispiel in der Familie.
Ich für meinen Teil fühle mich mit meinen 58 kg bei einer Körpergröße von 1,68 m nicht besonders wohl. Ich bin an viele Stellen eckig und kantig. Ich treibe aber seit meiner frühesten Kindheit sehr viel Sport - und das auch sehr gerne und außerdem habe ich meine Dürre auch als Veranlagung von meinem Vater geerbt. Nicht nur, dass ich bei Kleidergröße 34/36 in seltenen Fällen etwas finde, auch wenn ich so richtig krank bin, liege ich leider auch immer gleich flach. Jetzt MItte Dezember hatte ich z.B. über mehrere TAge so starke Schluckschmerzen durch meine Kehlkopfentzündung, dass ich gerade mal etwas zu trinken heruntergebracht habe. Mein Kreislauf hat sich in Folge relativ schnell verabschiedet. Ich würde gerne mehr Kilo drauf haben, ist aber nicht. Und ich esse, was ich mag - auch druchaus eine Tafel Schoki am Stück. Ich nehme wirklich nur sehr schwer zu. Ich hätte für mich und mein Selbstgefühl kein Problem mit Kleidergröße 40. Ist immer eine Frage des Standpunktes. Richtig zufrieden ist wohl kaum eine Frau mit ihrer Figur
Und "Voll"weiber wie eine V. Ferres, die ja nun auch nicht mit Kleidergröße 36 daher kommt, sind eher die Ausnahme in der Öffentlichkeit...
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Liebe Grüße vom hoffloh
Die wahre Lebensweisheit besteht darin,
im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen...
Pearl S. Buck
RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 11:11von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte
Hoffloh,stimmt!
Man kann auch das Gewücht (ob über oder unter) nicht von der Kleidergröße abhängig machen.
Ich trage 40 bei Hosen und werde NIE NIE NIE in eine (derzeitige) 38 passen, ausser die #ändern die Maße.
Meine Hüfte ist einfach zu breit und ich krieg sie nicht zu egal wie sehr ich hungere
Ausserdem spielt immer der Gesamteindruck eine Rolle. Eine kleine zierlich gebaute Frau sieht mit 40 ggf schon "Dick" aus wärend eine Fraulichgebaute, große Frau einen sportlichen Eindruck und "dünn" vermitteln kann.
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RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 11:15von Screamgirl • Turnierreiter | 4.105 Beiträge | 4105 Punkte
Ich werde bestimmt nicht hungern oder wie und Diät finde ich auch doof, aber ich werde mal versuchen bissi maßvoller zu essen. Bei mir in der Kantine gibts immer Portionen die machen 2 satt, aber man issts halt allein, weil bezahlt ist bezahlt.. Blöd.. Und daheim gibts auch immer was Leckeres - widerstehen ist das Stichwort
LG Julia
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RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 11:20von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte
@sunny ich kann dich verstehen klar bin ich nicht dick aber ich will einfach fitter sein, dazu zählt halt das jedes gramm was ich bißchen zuviel hab beim joggen mit mir rumschleppe.
fertig.
intersanter link:
http://www.gmx.net/de/themen/gesundheit/...0034574281Cbnoy
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Das Leben ist kein Ponyhof!
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RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 11:25von Sunny • Reitlehrer | 7.280 Beiträge | 7289 Punkte
bibi, für Fitness zu arbeiten ist OK, wobei ich persönlich Fitness-Center blöde finde, bin lieber an der frischen Luft. Ich hab auch schon joggen versucht, macht mir keinen Spaß, da miste ich lieber eine Box oder schaufle den Hufschlag - mir geht es mehr um dieses "ich bin viel zu dick"- Gefühl von Leuten, die eben nur nicht klappern beim gehen.
My Sunny and me
Nun hab ich seit dem Frühjahr mein Pferd nicht mehr, reite nur noch Sporadisch und hinzu kommt das ich mitten im Examen stecke. Also Schoki-Alarm pur.
Nach Weichnachten konnte ich morgens Kniebeugen machen, um meine Frisch gewaschenen Hosen an zu bekommen...und den ganzen Tag hatte ich das gefühl ich Stecke in einer Presswurst....
Abnehmwahn ist dasbei mir sicher nicht, eher ein Zurückschrauben aufs Wohlfühlgewicht.
Und das mit WW find ich klasse, denn man muss nicht Hungern. Man guckt eben nur auf das was man isst. Hungern kann ich nicht, erstens erreicht man damit ja nur das gegenteil, uns zweitens ess ich doch viel zu gerne
Edit: Und ich hab auch mit 70kg nicht geklappert beim gehen...ichhab mich nur sau wohl gefühlt ;-)
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Wake up and face me,
don’t play dead cause maybe
Someday I will walk away and say
“You disappoint me,”
Maybe you’re better off this way
RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 11:56von Anna • Goldenes Reitabzeichen | 13.626 Beiträge | 13626 Punkte
Ich kann das verstehen Elding... aber bei jedem verteilt es sich anders... ich wog mal 65 Kilo, das war bei mir aber zu wenig. Jetzt wiege ich um die 70, genau weiß ich das auch nicht und fühle mich richtig wohl. Da ist was dran an der Frau, aber es qiullt nichts raus.
Jeder muss sein Idealgewicht finden, bei dem man sich attraktiv und sexy findet und mit dem man gut leben kann.
Ich würde weinen wenn ich zulegen würde, das wäre nicht "ich".
Und zum Thema essen. Ich esse alles, um jede Urzeit, aber nicht täglich gleich viel. Heute habe ich z.B. noch nichts gegessen, nicht weil ich abnehmen will, sondern weil mir die Nudeln von gestern Nacht immer noch reichen. Ich wiege auch mal ein paar Kilo mehr, aber es pendelt sich immer wieder ein. Meiner Meinung nach ist es falsch auf ein genauen Gewicht zu bestehen. 5 Kilo Spielraum sind bei mir drin, das nimmt auch den Druck weg.
Und Bewegung ist das A und O. Denn mehr Muskeln verbrennen viel mehr Reserven, auch wenn man nichts tut.
Viel Erfolg!
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RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 12:08von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte
was ich z. b. unheimlich schwierig in unserer gesellschaft finde ist dieses - was man sich auftut muß man auch aufessen, was ich im restaurant vorgesetzt bekomme muß ich aufessen und wenn ich nich drei normale mahlzeiten am tag esse dann bin ich unnormal.
warum nicht soviel essen wie auch apetitt da ist?!
den kindern beibrigen zu essen wie hunger ist und regelmässig aber nicht nach der uhr.
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Das Leben ist kein Ponyhof!
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RE: Diät Thema 2007
in Rezepte und Ernährung 11.01.2007 12:13von Dressage • Sattelschlepper | 75 Beiträge | 75 Punkte
Du musst doch im Restaurant nicht aufessen. Was man nicht schafft, packen die einem gerne ein, so machen wir das jedenfalls immer. Oder bei uns gibt es inzwischen schon viele Lokale die auch etwas billiger halbe Portionen anbieten. Finde ich klasse, so kann man individuell nach seinem Hunger oder seiner Diät essen.
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Menschen mit Pferden, haben den Himmel auf Erden, aber kommen sie zum sterben, gibt es nichts zu erben.
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