In Antwort auf:

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Am besten dann morgen gleich ins Fitness Studio

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Hab über die Feiertage auch nix zugenommen, im Gegenteil ; also ich bin ja auch nicht die Größte (166 cm) und wiege immer so zwischen 50 und 51 kg (aktuell 50,3 kg ); vor ein paar Jahren waren es mal 58 kg, da hab ich wirklich streng darauf geachtet und nix Süßes oder Chipsähnliches gegessen bis die Kilos wieder weg waren! Ansonsten ess ich was ich mag, achte aber schon darauf, nicht zu übertreiben!

Ich habe meine Diät Aktion letztes Jahr hinter mich gebracht...
Eiweiß, Eiweiß, kaum Kohlehydrate, kein Fett, kein Zucker
Hab in 4 Wochen ohne zu Hungern 7 KG abgenommen von 69 auf 62 bei knapp 1,70m
Man muss bei dieser Diät 5 mal am Tag essen, da geht das nach einer Weile mit dem Hungergefühl.
Aktuell hab ich wieder 64, will jetzt noch mal anfangen mit der Diät und das so zwei Wochen radikal durchziehen.
Bei mir gehts nur ganz oder gar nicht! So mit Ausnahmen hab ichs nicht so, die werden dann gaaanz schnell zur Regel !

Für ganze zwei Wochen

@Pretty Woman, sind wir irgendwie verwandt?! Ich bin 172cm, habe mir geschworen nie über 70kg zu kommen ... wiege dann jetzt doch was mit ner 7 davor und will wieder auf 64kg kommen.

Aber ich zitiere auch gerne Pundsi ... "der Hunger ist größer als der Wunsch"

Naja, ein Diät-Konzept hab ich nicht wirklich.

Außer

- weniger Schoki
- brav weiterhin 4x die Woche reiten
- brav mit dem Rad fahren
- brav geregelt essen und viel Salat

Und eventuell 1x in der Woche schwimmen gehen...mal gucken.

Ich muß ganz ehrlich sagen, dass mir unsere Labortruppe in der Uni zur Zeit sehr hilft, die Weihnachtspfunde loszuwerden, d.h. es gibt momentan nur sehr wenig Schokolade, überall wird Fahrrad statt Auto gefahren, überall Wasser getrunken und das hilft ungemein als Vorbild

Dazu noch extrem viel laufen, wir sind das letzte Labor am Gang, da kommen schon Kilometer pro Tag zusammen

LG Selja