Ich muss für MICH sagen, dass das genau das Richtige war.
Ich habe seit September (!) 2 KG wieder zugenommen, nach einem Fressurlaub & Weihnachten und die hätt ich ohne Diät auch noch zusätzlich drauf gehabt. Und Weihnachten & im Urlaub gabs echt jeden Tag ungesunden & fettigen Kram .
Bewegung ist eben nicht alles, ich gehe 3-4 mal die Woche reiten + 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Dadurch wird zwar alles straffer & der Stoffwechsel ist angeregt und ich kann mir vielleicht mal ne Pizza mehr leisten, das wars dann aber auch, das ist keine Garantie für Gewicht verlieren + Futtern.
Das Diätprogramm macht man ja auch nur 4 Wochen und nicht ein ganzes Leben lang!
Diese Diät ist eher eine Art "Entgiftung". Ich esse jetzt auch normal.
Man musst ja nicht ein Leben lang auf Weintrauben, Nudeln & Co verzichten. Und verzichten muss/sollte man ja bei jeder Diät, sonst hätten wohl die wenigstens Leute Gewichtsprobleme.

In Antwort auf:

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Und verzichten muss/sollte man ja bei jeder Diät

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@ Elding: Meine Mutter macht auch grade Weight Watchers und hat auch schon 10 KG (90 auf 80 KG)) abgenommen.
Ich finde das System auch toll, aber für mich zu kompliziert... habs mal versucht und schnell aufgegeben
Für mich wär das nichts, wie ich schon meinte, bei geht nur ganz oder gar nicht.
Dieses "mal ein Stück Schoki" endet bei mir dann in "mal eine Tafel Schoki" ich hab mich da echt schlecht unter Kontrolle....
Jeder wie es bei ihm am Besten klappt
Bei mir war eben diese Methode die Richtige, da ich mich unbewusst auch dauerhaft ungestellt habe, so esse ich mittags meißt noch meinen Quark und abends "richtig" weil ich auch bis 18.30h arbeite und nicht immer Lust auf vorkochen habe.
Und, ob mans glaub oder nicht, ich freue mich jeden Tag auf meine Portion Obst mit Quark
Morgens ist es bei einer Scheibe Brot geblieben (statt früher zwei...) und es gibt nur noch selten Salami oder Käse mit 40 % Fett, so komm ich zur Zeit sehr gut zurecht!

so ich kann berichten,ich war heute seeehhhhr brav!
Hab nur mein Brot gegessen, nen Apfel und ein bisschen Obst und Joghurt. Getrunken hab ich heut schon mindestens 3,5-4,5 Liter (Wasser, Schorle)
Hab mich vorhin mit 2 Freundinnen für nen Schnupperkurs Aerobic angemeldet und wenn uns das gefällt, machen wir noch einen der dann bis Juni 1-2 mal die Woche stattfindet! Ist ja schonmal ein Anfang.

Hm, das ist Gewohnheit, aber frag nicht, das Zeug muss ja auch wieder irgendwann raus, ich renn dafür zig mal auf´s Klo!!

hihi penny das schaff ich auch ohne probleme je nach witterung und zeit und dran denken kann ich mich einfach unter den wasserhahn klemmen... 3 - 6 liter pro tag trinken wobei 6 schon wieder zuviel wären aber das geht auch...

Also 1 Kilo weniger hab ich jetzt.. Puh...


Also bei mir bringts echt was, wenn ich Abends nur nen Jogi oder sehr wenig esse. Dafür ess ich übern Tag normal. Wenn ich mal Abends esse und dann am nächsten Tag Mittag nur einen kleinen Salat, dann macht das auch nichts.

Trinken tu ich bis zu 3 Litern am Tag. 2 Liter @ work und dann den Rest daheim und Kaffee.

Ich watche auch.
Und langsam wird das wieder. Ein Kilo ist wieder weg, allerdings gestaltet es sich derzeit etwas hartnäckig.
Nur durch die CD ist das schon recht praktisch. Zu den Treffen geh ich aber nicht.

Meine Wochenbilanz ist für die Füsse...

3 Tage Schulung und an zwei Tagen zum Kaffetrinken gehen, dafür aber kein Sport machen bringt es nicht

Start: 78,9
Ende 79

Und diese Woche wirds auchnicht besser, Donnerstag muss ich Bier trinken.
Na ja...Gewicht halten und danach weiter abnehemen