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Das Reiterhippodrom
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RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 17.09.2009 23:16von Jaci • Turnierreiter
| 3.247 Beiträge | 3257 Punkte
Ich habe wieder 72 kg *nöl* 
Bin ja nun wieder zu Hause und es ist verdammt schwer abzunehmen find ich. Hier ist alles nicht mehr so schön geregelt 
Jedenfalls hab ich mir ne 10er Karte für Fitnessstudio geleistet, da werde ich dann ab nächste Woche zu Kursen hingehen um mich so langsam mal mit dem Thema Sport auseinander zu setzen.
Ansonsten bemüh ich mich halt fettarm zu essen, ganz wenig Süßkram und halt bewusst das Essen planen. Wenn ich weiß ich bin abends wo eingeladen, dann ess ich mittags nur was an Obst etc.
Naja meine gewünschten 65kg sind noch weit weg.
Gutes Durchhaltevermögen für alle anderen 
Es ist auch ein Fortschritt zu erkennen, dass man manchmal einen Schritt zurück gehen muss...
AntwortenRE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 06:53von Bianca • Goldenes Reitabzeichen
| 11.213 Beiträge | 11256 Punkte
Dani 
Ich wusste das nicht mit dem Schwimmen, ich dachte nur Laufen ist "böse".
Pundsi, was ist denn mit dem Crosstrainer? Oder Fiti? Oder eine Wii mit Balanceboard? Das find ich ja ganz toll, nach wie vor.
Jaci, lass dir doch mal von Elding die WW-Tabellen schicken! Das macht die Essensplanung viel leichter!
Was übrigens nicht so toll ist, ist dieses "Schlank im Schlaf". Das ist Trennkost, und während man das macht, nimmt man super ab. Aber man muss richtig große Portionen essen, da man ja zwischen den Mahlzeiten nichts essen darf und diese immer mind. 5 Stunden auseinander liegen müssen. Wenn man dann damit wieder aufhört, hat man seinen Magen an die Riesenportionen gewöhnt und nimmt automatisch direkt wieder zu. Einer Kollegin von mir ist das passiert. Total blöd!
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Lehrer haben vormittags Recht und nachmittags frei!
RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 10:30von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
Doch die machen um 6 auf! Halb 6 ist wirklich nicht meine Aufstehzeit. Ich schaffe momentan 7 uhr ja nicht mal um zu laufen. 
Ich brauch was zur Motivation, nicht zur Qual. 
Ich mach nächste Woche mal einen Test mit dem Crossi und werd MTB fahren wenn es sich eben anbietet! 
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weisse Bescheid Schätzelein!
RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:13von Dani • Goldenes Reitabzeichen
| 12.461 Beiträge | 12486 Punkte
Hm,dieses Schlank im Schlaf muss ich nochmal anschauen..Problem aber,wann soll ich denn sonst Kohlenhydrate essen?Wenn man nur abends warm ist,ist es ja kaum machbar nie wieder Kartoffeln und co zu essen 
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RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:17von Scroogie • Turniertrottel
| 1.603 Beiträge | 1603 Punkte
Zitat von Dani
Hm,dieses Schlank im Schlaf muss ich nochmal anschauen..Problem aber,wann soll ich denn sonst Kohlenhydrate essen?Wenn man nur abends warm ist,ist es ja kaum machbar nie wieder Kartoffeln und co zu essen
Du kannst sie ja zum Frühstück essen, da darf man doch Nein, Spaß, ich fände das auch irgendwie nicht machbar, weil man ja auch kein Eiweiß zum Frühstück darf und ich keinen Schimmer hätte, was ich dann frühstücken sollte... Für mich müsste es genau andersrum sein am besten. 
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Ich werde Regenbogenschatzkistenverschieberin,
wenn ich groß bin...
RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:26von Scroogie • Turniertrottel
| 1.603 Beiträge | 1603 Punkte
Naja aber trockenes Brötchen ist ja auch nicht so toll. Butter raus, Käse raus, viel an Wurst raus, Milch raus (igitt), Joghurt raus. Was isst man da?! Abends auch kein Obst, weil das zuviel Zucker hat, hab ich mal gehört.
Ich kann mir echt nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte. Ich würde dann abnehmen durch verhungern 
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RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:36von Scroogie • Turniertrottel
| 1.603 Beiträge | 1603 Punkte
Zitat von Special
scroo, frag doch mal annette.
Mach ich vll. mal Wenn man morgens der Süßes-Esser ist, gehts glaub ich auch schon. Nutella, Marmelade etc darf man ja, würd ich aber nicht mögen. Naja, egal, ich find es ist einfach 'ne spannende Sache und wie gesagt, besagte Annette sieht... schlank aus...
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RE: Diät Fred 2009
in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 15:45von Bianca • Goldenes Reitabzeichen
| 11.213 Beiträge | 11256 Punkte
Zitat von Scroogie
Eine Bekannte von mir hat mit diesem Schlank im Schlaf so dermaßen viel abgenommen, dass es echt nur noch krank aussieht. Sie wollte es einfach nur mal "probieren" und jetzt ist sie nur noch ein Hungerhaken. Ich weiß nicht, ob sie es weiter durchzieht, aber zunehmen tut sie grad mal gar nicht. Nicht schön :-/
Meine Kollegin hat auch total viel abgenommen. Die hat dann aber irgendwann das wieder aufgehört mit der Trennkost. Leider hat sie die großen Portionen beibehalten und jetzt ist sie wieder da, wo sie vorher war, wenn nicht drüber. Ich hab mal bei ihr in das Buch geguckt. In der ersten Woche war ein Frühstück drei (!!!!!) Mürbchen mit Marmelade oder Nutella. Sorry, ich mag ja gerne morgens süß, aber da müsste ich brechen! 
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