Das Reiterhippodrom

#346

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 17.09.2009 23:16
von Jaci • Turnierreiter | 3.247 Beiträge | 3257 Punkte

Ich habe wieder 72 kg *nöl*

Bin ja nun wieder zu Hause und es ist verdammt schwer abzunehmen find ich. Hier ist alles nicht mehr so schön geregelt

Jedenfalls hab ich mir ne 10er Karte für Fitnessstudio geleistet, da werde ich dann ab nächste Woche zu Kursen hingehen um mich so langsam mal mit dem Thema Sport auseinander zu setzen.

Ansonsten bemüh ich mich halt fettarm zu essen, ganz wenig Süßkram und halt bewusst das Essen planen. Wenn ich weiß ich bin abends wo eingeladen, dann ess ich mittags nur was an Obst etc.

Naja meine gewünschten 65kg sind noch weit weg.

Gutes Durchhaltevermögen für alle anderen


Es ist auch ein Fortschritt zu erkennen, dass man manchmal einen Schritt zurück gehen muss...
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#347

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 06:53
von Bianca • Goldenes Reitabzeichen | 11.213 Beiträge | 11256 Punkte

Dani Ich wusste das nicht mit dem Schwimmen, ich dachte nur Laufen ist "böse".

Pundsi, was ist denn mit dem Crosstrainer? Oder Fiti? Oder eine Wii mit Balanceboard? Das find ich ja ganz toll, nach wie vor.

Jaci, lass dir doch mal von Elding die WW-Tabellen schicken! Das macht die Essensplanung viel leichter!

Was übrigens nicht so toll ist, ist dieses "Schlank im Schlaf". Das ist Trennkost, und während man das macht, nimmt man super ab. Aber man muss richtig große Portionen essen, da man ja zwischen den Mahlzeiten nichts essen darf und diese immer mind. 5 Stunden auseinander liegen müssen. Wenn man dann damit wieder aufhört, hat man seinen Magen an die Riesenportionen gewöhnt und nimmt automatisch direkt wieder zu. Einer Kollegin von mir ist das passiert. Total blöd!


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Lehrer haben vormittags Recht und nachmittags frei!

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#348

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 08:32
von Scroogie • Turniertrottel | 1.603 Beiträge | 1603 Punkte

Eine Bekannte von mir hat mit diesem Schlank im Schlaf so dermaßen viel abgenommen, dass es echt nur noch krank aussieht. Sie wollte es einfach nur mal "probieren" und jetzt ist sie nur noch ein Hungerhaken. Ich weiß nicht, ob sie es weiter durchzieht, aber zunehmen tut sie grad mal gar nicht. Nicht schön :-/


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Ich werde Regenbogenschatzkistenverschieberin,
wenn ich groß bin...
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#349

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 10:05
von Jaci • Turnierreiter | 3.247 Beiträge | 3257 Punkte

Schlank im Schlaf? Hab ich noch nie was von gehört


Es ist auch ein Fortschritt zu erkennen, dass man manchmal einen Schritt zurück gehen muss...
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#350

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 10:21
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

grobe Zusammenfassung: Abends keine Kohlehydrate mehr http://www.schlankschlafen.de/


Ja den Crossi könnte ich mal aktivieren! Der wackelt so und macht Krach auf dem Boden, aber mit Pappe drunter geht es!
Fitti ist schwer. Morgens haben die noch nicht auf und nen Abend frei hab ich meist nur Donnerstags. Lohnt sich also eher nicht. Gegen halb neun / neun / halb 10 wenn ich so zu Hause bin abends, hab ich ehrlich meistens keine Lust mehr.

Ich will einfach morgen hell und wieder aus dem Bett kommen! *hmpf*
Schwimmen ist gut, hab ich mal ne Zeit mit ner Kollegin gemacht, aber auch hier der Zeitfaktor. Ich müsste meine Reiterei und meine Stunden arg zusammenkürzen um Abends frei zu haben.

Ich versuch es denk ich mal mit dem Crossi





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weisse Bescheid Schätzelein!

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#351

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 10:24
von Special • Goldenes Reitabzeichen | 13.576 Beiträge | 13720 Punkte

pundsi, was ist mit schwimmen vor der arbeit? dann brauchst du auch nicht mehr duschen. oder machen eure schwimmbäder so früh nicht auf?


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Mist schon wieder vercheckt

Oh! Gut hat keiner gesehen



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#352

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 10:30
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

Doch die machen um 6 auf! Halb 6 ist wirklich nicht meine Aufstehzeit. Ich schaffe momentan 7 uhr ja nicht mal um zu laufen. Ich brauch was zur Motivation, nicht zur Qual.
Ich mach nächste Woche mal einen Test mit dem Crossi und werd MTB fahren wenn es sich eben anbietet!





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#353

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 10:30
von Anna • Goldenes Reitabzeichen | 13.626 Beiträge | 13626 Punkte

Ich sag nur Fitnessstudio mit Trainer-Schnucki.


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Du füllst mir gez die Tüte auf!!!

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#354

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:13
von Dani • Goldenes Reitabzeichen | 12.461 Beiträge | 12486 Punkte

Hm,dieses Schlank im Schlaf muss ich nochmal anschauen..Problem aber,wann soll ich denn sonst Kohlenhydrate essen?Wenn man nur abends warm ist,ist es ja kaum machbar nie wieder Kartoffeln und co zu essen


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#355

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:17
von Scroogie • Turniertrottel | 1.603 Beiträge | 1603 Punkte

Zitat von Dani
Hm,dieses Schlank im Schlaf muss ich nochmal anschauen..Problem aber,wann soll ich denn sonst Kohlenhydrate essen?Wenn man nur abends warm ist,ist es ja kaum machbar nie wieder Kartoffeln und co zu essen


Du kannst sie ja zum Frühstück essen, da darf man doch Nein, Spaß, ich fände das auch irgendwie nicht machbar, weil man ja auch kein Eiweiß zum Frühstück darf und ich keinen Schimmer hätte, was ich dann frühstücken sollte... Für mich müsste es genau andersrum sein am besten.


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#356

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:22
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

Das geht wohl am Besten für Leute, die mittags warm essen!

Also Morgens Brötchen, mittags normal und abends halt nur Fleisch und Salat oder Gemüse oder Obst! Abend mal eben ein Brot geht dann auch nimmer! Für mich auch undenkbar!

Wenn ich Mittags warm esse, kann ich nimmer arbeiten!


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weisse Bescheid Schätzelein!

zuletzt bearbeitet 18.09.2009 14:22 | nach oben springen

#357

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:26
von Scroogie • Turniertrottel | 1.603 Beiträge | 1603 Punkte

Naja aber trockenes Brötchen ist ja auch nicht so toll. Butter raus, Käse raus, viel an Wurst raus, Milch raus (igitt), Joghurt raus. Was isst man da?! Abends auch kein Obst, weil das zuviel Zucker hat, hab ich mal gehört.

Ich kann mir echt nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte. Ich würde dann abnehmen durch verhungern


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zuletzt bearbeitet 18.09.2009 14:27 | nach oben springen

#358

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:34
von Special • Goldenes Reitabzeichen | 13.576 Beiträge | 13720 Punkte

scroo, frag doch mal annette.


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Oh! Gut hat keiner gesehen



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#359

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 14:36
von Scroogie • Turniertrottel | 1.603 Beiträge | 1603 Punkte

Zitat von Special
scroo, frag doch mal annette.


Mach ich vll. mal Wenn man morgens der Süßes-Esser ist, gehts glaub ich auch schon. Nutella, Marmelade etc darf man ja, würd ich aber nicht mögen. Naja, egal, ich find es ist einfach 'ne spannende Sache und wie gesagt, besagte Annette sieht... schlank aus...


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#360

RE: Diät Fred 2009

in Rezepte und Ernährung 18.09.2009 15:45
von Bianca • Goldenes Reitabzeichen | 11.213 Beiträge | 11256 Punkte

Zitat von Scroogie
Eine Bekannte von mir hat mit diesem Schlank im Schlaf so dermaßen viel abgenommen, dass es echt nur noch krank aussieht. Sie wollte es einfach nur mal "probieren" und jetzt ist sie nur noch ein Hungerhaken. Ich weiß nicht, ob sie es weiter durchzieht, aber zunehmen tut sie grad mal gar nicht. Nicht schön :-/



Meine Kollegin hat auch total viel abgenommen. Die hat dann aber irgendwann das wieder aufgehört mit der Trennkost. Leider hat sie die großen Portionen beibehalten und jetzt ist sie wieder da, wo sie vorher war, wenn nicht drüber. Ich hab mal bei ihr in das Buch geguckt. In der ersten Woche war ein Frühstück drei (!!!!!) Mürbchen mit Marmelade oder Nutella. Sorry, ich mag ja gerne morgens süß, aber da müsste ich brechen!


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