ich bin dabei. Will zwar nicht abnehmen aber halten und vorallem straffen.
Aktuell sieht mein Sportplan so aus:

Mo. morgends Fiti
Di. Abend (ab morgen) Pilates
Do. morgends Powerplate
Fr. Mittag Rücken/ Bauch (von der Arbeit aus)


Wenn der Frühling kommt wollen wir wieder vermehrt Biken. Letztes Jahr war ich ganz gut dabei und das möchte ich in 2013 etwas ausbauen.

Eigentlich wollten wir Mi. Abends das Schwimmen wieder aufnehmen. Bisher scheiterte das aber an den Fußballterminen des Herrn R . Da er aber für einen Triathlon im Sep. trainieren möchte, muss er wohl langsam damit beginnen. Mal abwarten wie die Umsetzung aussieht.

Pundsi, also mir helfen die Früchtewürfel aus der Apotheke sehr gut. Habe/ hatte ja immer Probleme damit (leider) egal welches Gewicht ich hatte oder wie meine Ernährung aussah.

bin auch wieder mit dabei. aber auch nicht zum abnehmen (ok, 2-3 kilo könnten wieder weg) aber zum straffen. mich nervt es auch beim reiten, merke, dass ich deutlich an muskeln aber auch an kondition abgenommen habe.

wie gesagt, meld mich jetzt im fitti an und dann schauen wir mal, was die mir da für einen plan ausarbeiten. ansonsten hab ich mir jetzt auch wieder nen badeanzug bestellt, hoffe, der kommt bald und dann gehts wieder einmal die woche zum schwimmen.

pundsi, was ist ein milchkefirpilz?

moritz, ingwer hab ich auch schon gehört, dass es gut für die verdauung ist, leider mag ich das aber überhaupt nicht, päh *schüttel*

Ich habe ja leider eher eine zu gute Verdauung, aktuell geht es aber

Bin auch mal dabei, will wieder mit dem Laufen anfangen, damit der ganze Süßkram eben nicht so ansetzt.

Pundsi
ich habe da auch meine Problemchen mit.
Du kannst, wenn du Müsli oder Joghurt isst, immer einen Löffel Leinsamen mit rein packen.
Am besten geschrotet, schmeckt eigentlich nach nichts, bekommst du im dm z.B.

Caro, ich hab's ja schon gesagt, wir können gerne zusammen gehen! Tschakka! Am besten machen wir feste Termine! Und schwimmen möchte ich auch gerne wieder regelmäßiger!

Ich hatte mal einen Pilz für Wasserkefir. Das war auch echt lecker, ergab aber irgendwie jeden Tag einen Liter und soooo lecker fand ich das dann doch nicht. Und das war echt kompliziert beim Abseihen, weil man keinesfalls irgendwas aus Metall nehmen durfte... Noch nicht mal in einer Flasche mit Metalldeckel konnte man es aufbewahren, aber aus Plastik durfte es glaub ich auch nicht sein.

Womensrun würde mich dieses Jahr reizen, hätte sogar mal Urlaub, wenn ich es richtig gesehen habe. Termin ist 10.08.!

Da ich es einfach nicht schaffe, weniger zu essen, versuche ich wenigstens mich nicht weniger zu bewegen . Also einmal die Woche laufen möchte ich fest machen und dann eben reiten.
Suche auch nach wie vor noch nach einem Sport, den ich sonst noch machen könnte, aber mir fällt nicht recht was ein und vieles schließt sich schon auf Grund der Trainingszeiten von selbst aus. Mal sehen.
Fiti ist nix für mich und genauso wenig irgendwelche Aerobicgedöns oder so was. Ich möchte schon Sport machen und in irgendwas besser werden.

Verdauung habe ich auch eher zu gut, aber Ingwer hilft auf jeden Fall ganz natürlich. Und Dani2 schrieb es ja auch schon, Bewegung hilft bei mir im Fall des Falles am besten.
Rhabarber wirkt auch verdauungsanregend und schmeckt als Schorle richtig lecker . Genau wie Trockenobst, aber das würde ich persönlich nu nicht essen wollen.

Abnehmen vorrangig möchte ich auch nicht, weil ich langsam einsehe, dass ich nie schlanke grazile Beine haben werde und mich da auch nicht die ganze Zeit quälen mag (das ist der Punkt, wo ich einfach wirklich unzufrieden bin). Aber eben fit sein finde ich schon gut und erstrebenswert, ist mir auch wichtig. Und ich finde, ab einem gewissen Bewegungspensum wird man auch irgendwann hibbelig, wenn man zu wenig tut.

Bianca, ja!!!

mit dem fitnessstudio hat gestern nix gegeben, die hatten das angebot nur bis zum neuen jahr ansonsten halt ein zwei jahresvertrag, aber das möchte ich nicht. also selbst ist die frau, fang ich halt mit joggen wieder an, und wie gesagt schwimmen. eine am stall hat gestern von wasseraerobic erzählt, muss ich mal nachhacken, hörte sich ganz gut an.

nienni, ne hab ich noch nicht, aber das könnte ich mal machen, trinke ja eh jeden tag nen liter tee, da könnte ich mal was ingwer reinschnippseln, danke für den tip.

und dani2 und rhea haben recht, ich geh ja in der mipa immer ne runde raus, danach gehts meinem magen auch immer etwas besser, also bewegung hilft.

ich habe das schon immer und kann daher Pundsis Problem verstehen.
Bei mir hilft Bewegung schon, immer ab und an muss ich etwas nachhelfen Die Fruchwürfel sind natürlich daher habe ich da auch nicht so Hemmung vor.

Nienni, nachdem ich das meiste vor der Arbeit mache, geht das recht gut. Nach der Arbeit möchte ich ja zum Pony oder habe andere Pläne. Für mich ist Sport (ausser evtl Schwimmen mit meinem Mann) keine Art der Freizeitgestaltung. Eher ein "Muss" um langfristig mein Gewicht zu halten und nicht auf alles Verzichten zu müssen (Gene sei Dank )