Das Reiterhippodrom

#61

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 11:47
von Moritz • Goldenes Reitabzeichen | 13.367 Beiträge | 13510 Punkte

Echt bibi? Klingt soviel... Ich finde, danach siehst Du wirklich nicht aus... ich scheine die richtige Mischung von Bewegung und Ernährung gefunden zu haben, habe knapp 52 kg und kann die gut halten... wobei jetzt ja jetzt erstmal zwei Pferde weniger zu reiten sind ... muss ich beobachten...

@futzi: Die Rühreisache klingt lecker - dann ohne Brot dazu abends oder?


"Ich schmeiß' alles hin und werd' Prinzessin!"

zuletzt bearbeitet 10.01.2013 11:50 | nach oben springen

#62

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 11:53
von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte

ja weder das noch mein alter sieht man - aber ich merke ja das ich nicht leicht bin und der speck um den bauch rum ist auch nicht so schön...
aber gut ist halt recht gleichmässig verteilt anscheiend.
Und ich werd auch niemals ne gerte sein - muß auch nicht aber um die 60 rum wäre schön :( seufz...


...........................

Seitdem ich diese endgeile
Traubenzucker-Uhr von der Tankstelle trage,
ist es in meinem Leben konstant 8:00 Uhr.
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#63

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 11:57
von Moritz • Goldenes Reitabzeichen | 13.367 Beiträge | 13510 Punkte

Du schaffst das (Bob)!


"Ich schmeiß' alles hin und werd' Prinzessin!"
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#64

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 12:50
von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte

Ja Moritz ich mag das total gerne:

2 Eier
etwas Milch dazu
(wer mag) minimenge scharfer Senf
würzen mit Salz, Pfeffer und Estragon

Zwiebel anbraten, Tomaten rein. Das Eigemisch drüber und in der letzten Phase den Feta.
Sind alles gute Fette, vorallem der feta. Natürlich dann ohne Brot.


________________________________________

Der Weg ist das Ziel!

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#65

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 13:03
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

Ich mag so Omlette Sachen recht gerne! Wird fast wie ein "Kuchen"
Das hier hab ich neulich gemacht
http://www.essen-und-trinken.de/rezept/116848/184336/drucken

Mit Cremefine statt Sahne
und mit light streukäse statt franz. Hartkäse.

Einmal noch mit Hackfleisch drunter. Echt lecker!


_____________________________________________
Ich bin nur verantwortlich für
das,was ich sage.
Ich bin nicht verantwortlich für
das, was du verstehst...

- weisse Bescheid Schätzelein!
- Ergebnisoptimierung durch Erwartungsreduktion

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#66

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 13:05
von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte

hmm das sieht gut aus - ich glaub hier gibt es nachher auch omlette mit champingons und feta...

Hab mir grad mit Frieda nen Apfel geteilt -immerhin waren wir ja beide joggen :)


...........................

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#67

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 10.01.2013 15:44
von Jaci • Turnierreiter | 3.247 Beiträge | 3257 Punkte

Bibi, wir sind dann ja doppelte Leidensgenossen *g Ich hatte am "Startdienstag" bei 1,72 auch 73,4 kg. Oh man, Wunsch ist 65 kg. 60 sind wohl unerreichbar.


zuletzt bearbeitet 10.01.2013 15:45 | nach oben springen

#68

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 10:54
von Dani • Goldenes Reitabzeichen | 12.461 Beiträge | 12486 Punkte

ich hab keine sünden zu verzeichnen aber auch angeblich keine änderung.hm.

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#69

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 10:57
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

Keine Änderung bei / zu was?

Hab gestern abend das Omlette gemacht und danach noch Obst. Gestern keinen Sport und war 20 min uneffektiv auf dem Crosstrainer heute morgen. Also leichte Bewegung.
Hab einen Bauch wie im 7 Monat und Schmerzen und war zu spät!


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#70

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 11:10
von Dani • Goldenes Reitabzeichen | 12.461 Beiträge | 12486 Punkte

gewicht, aber das kann doch nu wirklich nich sein

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#71

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 11:17
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

?! Bis vorgestern warst du doch auch noch auf keiner Waage (hast du gesagt) also woher soll der Vergleich kommen? Oder warst du doch?

Soweit ich weiß dauert es ohne mehr Bewegung länger bis was passiert, da der Körper den Stoffwechsel bei weniger Nahrung runter fährt und alles "behält" was er noch bekommt. Wegen Hungersnot oder sowas.

Dabei fällt mir ein, dass ich eigentlich zum Bäcker wollte! *vergessen*

Aber mein Friedolin geht jetzt gut im Büro! Hab ihn was dunkler gestellt. Der hat gestern und heute gut was abgeworfen. Hab ich gestern Nachmittag getrunken und war auch erstmal satt danach. Sehr gut wenn das für Nachmittags klappt.


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#72

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 11:27
von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte

Eine Diät ohne entsprechend Bewegung und ohne entsprechende Ernährungsumstellung widerspricht sich in meinen Augen.
Man will ja keine 2 KG für den Urlaub abnehmen sondern idR hat man ein "größeres" Ziel.
Das man sich was gönnt, keine Frage. Nur darben macht keinen Sinn und fördert nur den Heisshunger auf das verzichtete.

Der Klassiker ist "so und jetzt gibts Föllerei am Abend weil ich habe den ganzen Tag nichts gegessen"
Das ist der Tod für jede Diät und für jeden Stoffwechsel.


________________________________________

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#73

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 11:33
von Dani • Goldenes Reitabzeichen | 12.461 Beiträge | 12486 Punkte

Futzi,das ist doch klar.Weiss nur wie so oft nicht was du damit sagen willst.

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#74

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 11:42
von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte

Nichts, nur aufgefriffen/nochmal wiederholt/ dahin gesagt A


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#75

RE: Bewegung und Ernähung 2013

in Rezepte und Ernährung 11.01.2013 12:37
von fitou • Fortgeschritten | 1.476 Beiträge | 1493 Punkte

Stressbedingt hab ich schon 3kg weg, mache aber zur Zeit leider 0 Sport. Sobald es etwas ruhiger wird, mag ich aber wieder laufen gehen. Gewichtstechnisch möchte ich auf wieder 60kg oder weniger kommen. Mir geht es nicht ums Kilo an sich, sondern wie es ausschaut. :D

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