Jaci, ich hatte letztes Jahr (pünktlich zum Womensrun ) auch ganz heftig Knieschmerzen und konnte da gar nicht mehr laufen, tat also auch beim normalen Gehen weh.
Ich habe aber z.B. auch wenn ich steil bergab gehe (beim Waldspaziergang etc.) "Schmerzen" im Knie, also ich merke eben was und es ist unangenehm. War jetzt noch nie beim Arzt deswegen, aber ich habe mir vorgenommen, mir jetzt mal ordentliche Laufschuhe mit Beratung zu kaufen und evtl mal so Kniebandagen (gibts grade übrigens bei Tchibo) zum Stabilisieren.
Mein Vater hat auch schon immer Knieprobleme, daher könnte das auch in der Familie liegen.. Es kann aber auch mit untrainiert und zu viel zusammenhängen. Also wenn du nicht viel machst und dann auf einmal zwei Tage hintereinander läufst, ist das für Kniescheiben etc. ja schon eine sehr ungewohnte Belastung.

Ich war gestern auch noch laufen wegen Reitfrust und so und es lief richtig gut, Abendläufer halt. Ich konnte locker flockig durchlaufen, wenn auch nur ein halbes Stündchn, dafür flott und total zufrieden und entspannt.

Irgendwelche Diäten halte ich nix von, weil Siehe Jaci. Ich denke auch, wenn jemand abnehmen möchte, dann nur langfristig und mit Ernährungsumstellung. Da muss eben jeder seine Richtung finden und ich finde es auch wichtig, dass da mal ein Mäcesbesuch oder Pizzaessen drin ist. Macht doch keinen Spaß sonst.
Süßigkeiten bin ich nicht so anfällig für, eher salzig und ich stehe einfach total auf alles mit KH. Ich gucke aber momentan schon, dass ich mehr Eiweiß zu mir nehme, also trinke jeden Tag brav Trinkjoghurt o.Ä.. Milchshakes mag ich generell auch, sind mir aber in fertig zu süß (und ungesund) und wir haben noch keinen Shakemixer.

Mein Bruder hat sich bereit erklärt, mit mir einmal die Woche irgendwas Sportliches zu machen (also Verein, Volleyball, Badminton o.Ä.), jetzt schauen wir mal. Speedminton gibts hier leider nicht, da hätten wir beide richtig Bock drauf .

Moritz, wollte übrigens nicht sagen, dass Aerobic etc. kein Sport ist, aber mir fehlt der "sportliche Reiz". Also eben dass man sich mit irgendjemandem messen kann oder besser werden oder so. Kann es schlecht ausdrücken, aber mich reizt es einfach nicht.

Moritz, ich (für mich!) finde das nur immer blöd, zum Arzt zu rennen wegen "ich habe manchmal Schmerzen beim oder nach dem Laufen im Knie", komme mir da blöd vor.
Davon abgesehen habe ich Bedenken, ob da was Blödes rauskommt (bei meinem Vater ist es Arthrose, glaube ich). Aber du hast schon Recht, grundsätzlich.

gestern Abend gab es ein leckeres Rührei mit etwas Feta, Tomaten und Estragon.
Heute morgen 30 min PP *ächz*. Habe mir eine Tropfnase eingefangen, daher gings etewas zäh aber die Trainerin war da leider nicht Verhandlungsbereit. 2 Neue Übungen dazu + 2 alte Übungen in der Wiederholung


Bei uns Gegenüber eröffnet jetzt ein Studio mit diesem Stromding, kennt das jemand?

Futzi, Stromding, an das man angeschlossen wird und dann Muskeltraining macht? Hab ich nur mal einen Bericht drüber gesehen..

Unser Solarium hat drei Kabinen, in denen man gleichzeitig bräunen und straffen kann , irgendwie mit diesem Powerplatezeug. Und das muss der absolute Renner sein *g*.

147, ja genau. Also sowas hier http://www.bild.de/regional/leipzig/fitn...20922.bild.html

Meine PP Trainerin meinte aber das es sehr wirkungsvoll ist. Sie hatte es auch im Auge aber diese Anzug wascherei war der Grund für die PP´s. Das Ziel ist (anscheinend) bei beiden gleich, Tiefenmuskulatur

Heute oder morgen Abend gibt es bei mir:

gewürztes & gebratenes Hack mit Rest Gemüse (Lauch, Karotten und Petersilienwurzel) und Feta
Resteverwertung

Pundsi, ich hab auch Angst vor Strom. Ausserdem finde ich das gemeinschaftliche nutzen von Körperanzügen, ekelig. EGAL wie oft die gewaschen werden

achje, gemeinsame anzüge stören mich nu nicht.dann dürfte man auch nie in eine tauchschule oder ähnliches.

in dem studio wo ich mal beim power plate war gabs das auch, ems. war aber noch teurer.

ja,der salat war gestern lecker

Bibi, wie groß bist Du?

Ne Dani, find ich ekelig. Tauchanzüge gehen da noch eher. Man ist ja doch idR im Salzwasser und die Leute schwitzen die nicht bewusst voll. .