ok heute freitag und heute offizieller wiegetag 72,0 kg

ich find mich grad was meine essensdisziplin angeht ziemlich gut - gab heute jede menge gemüse mit wenig öl in der pfanne angebraten daz hühnchenfleisch auch angebraten - reis oder kartoffeln oder nudeln hab ich weggelassen war auch so lecker. dafür hab ich ganz gut reingehauen aber auch jede menge wasser getrunken *stolzebrust* wenn ich jetzt noch sport machen würde... hmmpff (vielleicht montag....)

achja zu den algen @joy ich find schon - halt mit sesamsoße und so ner unagi sojasauce man muß die konsistenz von dem zeug aber mögen ist halt bißchen glibberig

Ja, der Algensalat schmeckt echt lecker! Im Sommer aber besser als jetzt...

ja jetzt ist eigentlich ne wantan oder miso suppe besser ;) aber mir war danach ;)
oh ich könnt schon wieder sushi - heute war ein mässiger tag - mittags mußte es leider schnell gehen daher gab es crespelle die hat ich noch im tiefkühler - dafür einen weniger als sonst - aber beim halb erfieren beim lehrgang gabs wiener würstchen mit brötchen - mußt ich ein paar haben weil mir so kalt war und ich noch abendbrot appetit hatte!
immerhin hab ich mir den glühwein geklemmt - dafür gabs jetzt noch eine heiße schoki vorm schlafen gehen... mal sehen hoffe das recht sich nicht alles von heute...

Ah bibi - Miso Suppe - *schmatz* - das erinnert mich an Hawaii - die haben Bernd und ich (gefühlte) 100 x gegessen - gab's für relativ klein Geld (glaub so 7,50 Dollar) ne riesige Schüssel mit lecker Nudeln noch drin *inerinnerungschwelg* - weiter viel Erfolg beim Abnehmen (Du schaffst das!!!)

ich hoffe - ich denke der urlaub wird etwas hart und vielleicht stagnieren - aber ich bin ziemlich motiviert das beizubehalten - die coke fehlt mir auch nicht so wirklich ...

offizieller wiegetag

71,2 kg

yuchhuuu
aber gut die ersten zwei sind am leichtesten...
mal sehen...