Das Reiterhippodrom
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#16

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:17
von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte

Pundsi Danke!

Mel, WOW!!!!! Aber so sind die Männer, wenn dann richtig!

Ich denke jeder muss "seine" Diät finden. Leider sind KH Abends wirklich schwer verdaulich.
Isst man eine EW Mahlzeit ist der Körper nachts mit knacken der eiweisse beschäftigt und verbrennt auch noch kcal.
KH Abends (nach 18°° Uhr ) wandern fast 1:1 in das Depo, leider.

Wichtig ist seinen Stoffwechsel in Schwung zu bekommen und das geht leider erst mit darben bzw entsprechend gesunder Ernährung.

________________________________________

Der Weg ist das Ziel!

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#17

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:17
von Moritz • Goldenes Reitabzeichen | 13.367 Beiträge | 13510 Punkte

Habe jetzt ein gaaaanz leckeres Brot entdeckt (Malzer's Backstuben *denk*) - ein Eiweißbrot , soll angeblich deutlich weniger Kohlehydrate enthalten, schmeckt *schmackofatz* -

@Mel: -30 kg? Das sieht man dann aber auch richtig - bitte nicht falsch verstehen, aber Stefan hatte ja auch einiges an Gewicht "über" - ist bestimmt für sein Knie bzw. Gelenke allgemein auch wichtig, weniger an Gewicht zu tragen nech? Auf alle Fälle Reschpekt für's Durchhalten!

"Nett" ... sitzt auf der Ersatzbank

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#18

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:28
von Anna • Goldenes Reitabzeichen | 13.626 Beiträge | 13626 Punkte

Wow Melanie, finde ich super mit Stefan.

Möchte auch ein Hochzeitsfutzibild sehen, bitte.

Bei mir schwankt es immer zwischen +/- 2,5 Kilo, das macht mich nicht fertig, nur gesünder und regelmäßiger möchte ich essen. Abends warm setzt bei mir zum Beispiel gar nicht an, und nach dem Sport braucht der Körper sowieso noch Kohlenhydrate.

Bei mir steht Fitnessstudio, reiten, Rad fahren und Gartenarbeit auf dem Plan.

-----------------

Zitat
Alle sagten: "Das geht nicht." Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es gemacht.

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#19

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:36
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen | 24.543 Beiträge | 24562 Punkte

Abends keine KH fällt mir dermaßen schwer! 2-3 Tage die Woche maximal geht das.
Ich kann auch nicht mittags warm essen! Ich bin dann zu nix mehr fähig.

Kommt es nicht ein bisschen darauf an, wie der Schlaftakt ist? Nach 18 Uhr pauschal weiß mein Körper doch nicht. oder?
Ich esse ja generell lieber später. So zwischen 21-23 Uhr zu Abend. Einfach weil ich sonst wieder Hunger habe bis ich im Bett liege bzw schlafe. (23:30-0:30) Mit Hunger im Bauch schlaf ich noch schlechter.

Also wenn abends Salat, dann spät! Kurz / direkt vorm schlafen gehen.

_____________________________________________
Ich bin nur verantwortlich für
das,was ich sage.
Ich bin nicht verantwortlich für
das, was du verstehst...

- weisse Bescheid Schätzelein!
- Ergebnisoptimierung durch Erwartungsreduktion

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#20

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:38
von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte

für alle nicht FB´ler, war am Standesamt. Kirchlich dann im Mai

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zuletzt bearbeitet 02.03.2012 10:39 | nach oben springen
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#21

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:39
von Futzi • Turnierreiter | 4.718 Beiträge | 4788 Punkte

jetzt



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zuletzt bearbeitet 02.03.2012 10:42 | nach oben springen
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#22

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 10:58
von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte

liebe grüße und knicks vor stefan! holla die waldfee das nenn ich mal ordentlich.

ich würd gerne 10 kilo... aber ich hab keine motivation und bekomm den a*** nicht hoch - keine kh abends versuch ich schon aber fällt mir auch schwer - wobei wir öfters abends putenfleisch mit gemüse machen - ohne nudeln, reis und co. aber das ist auch schwer - ich bin so aufgewachsen - zu einer mahlzeit gehört sowas.... :(

@futzi steht dir sehr gut!

...........................

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und in der Küche Schokolade gefunden.
Hatte mir die Antwort irgendwie spektakulärer vorgestellt.

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#23

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:00
von Special • Goldenes Reitabzeichen | 13.576 Beiträge | 13720 Punkte

Zitat von Anna
und Gartenarbeit



ob mans glaubt oder nicht, als wir letztes jahr unseren garten umgemodelt haben, hab ich auch was abgenommen, und ich hatte muskelkater in den beinen/arsch vom ewigen hocken *unkrautrupf* also gut ist das bestimmt zum abnehmen. *daumenhoch*

_______________________________

Ein Pferd ohne Reiter ist immer ein Pferd.
Ein Reiter ohne Pferd nur ein Mensch.

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#24

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:00
von Dani • Goldenes Reitabzeichen | 12.461 Beiträge | 12486 Punkte

Ich glaube da scheiden sich die Geister- es gibt ja auch genug, die sagen, dass es egal ist wann man was isst, und nur die Gesamtmenge entscheidend ist. Zumal es ja auch auf Wach/Schlafverhalten ankommt und wahrscheinlich 100 andere Sachen.

Auf jeden Fall geh ich jetzt mal einen Obst/Gemüse/Großeinkauf machen, wenns da ist, überwindet man sich ja auch eher zum essen *g*

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#25

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:02
von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte

bestimmt auch die menge aber ich weiß das ich sahne, butter und öl einfach gerne als geschmacksträger an meinem essen hab
wenn ich zwei tage fettig esse dann hab ich am dritten auch ein verlangen nach fettigem - genauso mit cola hab ich mich überwunden drei tage keine zu trinken ist es kein problem - sonst hab ich schon nach dem aufstehen nen "heißhunger" drauf.
ich weiß einfach das meine kaloriengesamtmenge nicht gut ist und wenn die kh abends dann auch noch sooo spät reinkommen *schulterzuck* wie soll es dann weggehen?!

...........................

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#26

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:17
von Special • Goldenes Reitabzeichen | 13.576 Beiträge | 13720 Punkte

faszinierend, wie man so auf cola stehen kann.

ich trink eigentlich fast nur wasser oder schorle.

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#27

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:21
von Moritz • Goldenes Reitabzeichen | 13.367 Beiträge | 13510 Punkte

Ich habe früher auch viel lieber Cola getrunken - jetzt nur sporadisch - merkwürdigerweise verstärkt, wenn wir in USA weilen *ggg*

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#28

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:30
von melanie2776 • Goldenes Reitabzeichen | 16.417 Beiträge | 16645 Punkte

Ich liebe Cola... kann ich auch immer trinken. Aber es gibt nur noch 1 Glas zum Mittagessen damit ich den Nachmittag überstehe und am Wochenende. Sonst gibts unter der Woche nur Wasser. Im Büro schon mal 2 Liter plus x dann zuhause. Hat den Charme das ich nicht soviel Hunger kriege wenn ich z. B. vor dem essen ein Glas Wasser trinke.

Direkt vorm schlafen kann ich gar nichts essen, das macht komische Träume.

Wir essen so gegen 20 Uhr, dann sind es noch 2-3 Stunden bis Bett. Wenn dann noch Hunger siehe oben. Glas Wasser.

Sonnigen Gruß
Melanie

Ungeduld ist ein schnelles Pferd mit einem schlechten Reiter

__________

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#29

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:34
von bibi • Goldenes Reitabzeichen | 16.010 Beiträge | 16033 Punkte

cola geht mittlererweile - jetzt ist es eher malzbier...

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Hatte mir die Antwort irgendwie spektakulärer vorgestellt.

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#30

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ernährung 02.03.2012 11:40
von Anna • Goldenes Reitabzeichen | 13.626 Beiträge | 13626 Punkte

Futzi, sehr schick!

Es gibt verschiedene Körpertypen, der eine setzt schneller an, als die anderen. Ich bin Typ 1 und somit fein raus.

Cola trinke ich auch oft, ansonsten überwiegend stilles Wasser, starken Kaffee mit viel Milch, wenig Säfte, ab und zu andere süße Getränke, wenig Tee, sehr wenig Alkohol.

-----------------
<blockquote><font size="1">Zitat

Alle sagten: "Das geht nicht." Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es gemacht.[/quote]

zuletzt bearbeitet 02.03.2012 11:40 | nach oben springen
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