Es gibt auch Mischtypen.

Ich nehme gar keine Lightprodukte zu mir außer die von Marlboro . So eine bis zwei Packungen im Monat.

In Zero und Light sind nämlich andere Schandtaten als Zucker verarbeitet.

Zu KH und Hunger wollte ich noch was ergänzen:
KH haben einen enormen glyx anteil haben was zwar sättigt, einen aber schnell wieder hungrig werden lässt:

http://www.glyx-tabelle.de/index.php

Viele Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten, haben einen deutlich niedrigeren glykämischen Index als die Glucose. Wohingegen Erzeugnisse, die nicht aus dem vollen Korn hergestellt sind wie Weißbrot oder Toastbrot sogar einen höheren glykämischen Index als Haushaltszucker aufweisen. Sie sind in der Glxy-Tabelle ROT markiert. Reiner Haushaltszucker (Raffinade) hat einen mittleren glykämischen Index. (GELBE Markierung in der Glyx-Tabelle) Um den Blutzuckerspiegel nach dem Genuß von Kohlenhydraten wieder zu senken, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei. Dieses Hormon macht die Zellwände durchlässig für Glucose und ist somit der einzige Stoff im menschlichen Körper, der den Blutzuckerspiegel reguliert. Insulin regt die Produktion von körpereigenem Fett und Eiweiß an und fördert die Herstellung von Glykogen. Glykogen ist die Speicherform der Glucose in der Skelett-Muskulatur

OT
Wasser mit Geschmack muss auch nicht sein.
Selbst ich habe mich an Mineralwasser gewöhnt und ziehe es seit dem neuen Jahr echt durch, auf der Arbeit täglich 1,25 L davon zu trinken. Schmeckt mir mittlerweile echt gut.

Ich schleppe immer Vittel mit mir rum. Oder Aldi-Vittel. ;)

Mit wenig Geschmack mag ich nur Rheinfels Lemon. http://www.dooyoo.de/nichtalkoholische-g...s-quelle-lemon/

Ich will zwar nicht abnehmen, bin aber ektomorph, wie Moritz. Nur die langen Arme und Beine stimmen ganz eindeutig nicht

ich find endomorph ist ein niedliches wort.ich bin nix davon so richtig *gg*

Meine Schwester hat jetzt mit Schlank im Schlaf 10 kilo abgenommen, der Freund einer Freundin 25 kg.

nee google mal danach, im Groben gesagt geht es um deinen insulinspiegel und fettverbrennung. morgens kohlenhydrate, kein eiweiß, mittags alles, was du möchtest (Nudeln, Curry Wurst Pommes, Kuchen, Fleisch) und abend keine Kohlenhydrate, nur Eiweiß. Keine Zwischenmahlzeiten, zwischen den Essen sollten 4-5 Stunden liegen.