Ich will mich auch für den Sommer in Form bringen, daher ja jetzt auch 3 x Woche Training, wenn ich's schaffe , möchte ich auch noch 1 x powerwalken... wieg jetzt so 52,5 kg bei 166 cm - ich weiß, das ist nicht viel, will auch weniger abnehmen (wobei 50 kg wären für mich ideal), als eher das ganze zu straffen - weil Gewicht ist nicht gleich Gewicht... ich mach das jetzt seit Mitte März und bilde mir tatsächlich ein, die Hüftpolster sind schon weniger geworden, bauchtechnisch ist das bei mir so wie bei Fitou - irgendwie weich -

Aber 50kg bei 1,60m sind schon eher wenig. Ich mein damit nicht, dass du dann zu dürr wärst oder untergewichtig. Weil.. ich denke das ist total typabhängig. Meine Mutter wiegt z.b. 2kg mehr als ich, wirkt aber viel zierlicher finde ich. Schweinerei eigentlich *g*

Aber bei so "wenig" Pfunden, die weg sollen, ist es halt 5x schwieriger was zu bewegen, bzw es dauert länger bis man was sieht. Vermessen hilft echt gut zum Überblick behalten. Ich hab z.b. ganze 10cm Taille verloren. Das find ich ne krasse Zahl. Dafür nur 2cm an der Wade. Und ich trage 40er Stiefelschäfte, also da ist noch LUFT zum Abnehmen *g*

Machst du was spezielles für den Bauch? Bei mir ist es halt so, dass ich vorne 0,0 Hüftspeck habe, nur hinten gaanz leicht etwas (versteht ihr was ich meine mit vorne und hinten!? *g). An den Seiten ist es echt richtig fest und man sieht sogar mit viel Fantasie mal nen Muskel durch, aber dann oben drüber. Das ist wie Pudding im Vergleich.

Hab da mal bisschen was gegoogelt und festgestellt, dass man eigentlich keinen 6 sondern einen 8 Pack bekommt. Aber die obersten 4 "Packs" sind die schwierigeren. Und die obersten 2 (Puddingland Nord) halt besonders schwer. Wüsste auch keinerlei Übung die man da machen könnte!? Nach allem was ich gelesen habe, ist das halt einfach Fett und schwierig weg zu kriegen *seufz*

Fitou, mach mich bitte nicht kleiner als ich ohnehin schon bin ... bitte ... 166 cm nicht 160 cm *sorrydraufbesteh*

Zitat von Moritz

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Fitou, mach mich bitte nicht kleiner als ich ohnehin schon bin ... bitte ... 166 cm nicht 160 cm *sorrydraufbesteh*

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Ah sorry lol.

ich hab genau zwei kilos runter - nur durch keine cola dafür wasser und weniger kohlehydrathe... hmmm aber das reicht nicht jetzt stockt es...
am donnerstag mach ich mir mein fitnessabo klar und dann geh ich da auch hin *isch schwör* - hoffentlich machen die schnell das neue studio bei mir umme ecke auf... aber ich wette es wird sommer bis das fertig ist... *grummel* ich will erstmal etappenziel 68 kilo s und dann 65 - das wär nen traum...

Gegen Hüftspeck hilft Hula-Hoop Reifen schwingen lassen :D Im Ernst.. das scheint zu helfen. Hab das schon zichfach gelesen.
Was meinst du denn mit Beine zu? krämpfe?? Das hab ich wie blöde.. manchmal beim Sport, aber vorallem dann nachts bzw danach. Nehme aber schon Magnesium *mh*

hmm das ist blöd und wenn du deine muskeln austrickst?! und vielleicht ne pause nach ner stunde machst jeweils?! und es dann dadurch steigerst?! mal mit nem sportarzt gesprochen was man da sonst machen kann?!

Meine Süßigkeitenfasterei hat angeschlagen, immerhin 2kg sind schon weg - dazu noch fast jeden Abend Fahrrad gefahren und in 3 Wochen geht der Sportkurs wieder los, muß mich nur noch entscheiden, was ich mache - zuviel Angebot

Noch 5kg weg und ich bin zufrieden, schön Stückchen für Stückchen.

Nicht meckern lieschen ... jeder hat doch sein "Wohlfühlgewicht" und ich hab praktisch mein ganzes Leben ungewollt untergewichtig verbracht (außer als Kleinkind, da war ich fett ) - ich konnt immer essen was ich wollte, hat nie was angesetzt "Kalorien ? Wie schreibt man das?" ... das ist jetzt anders geworden (das Alter *seufz*) ... und so dünn (ich hab mal 45 kg gewogen) will ich bestimmt nicht mehr werden...