ist der Businessrun eigentlich immer überall zur gleichen zeit oder war das zUfall - in berlin war der nämlich auch gestern :) und dann gibt es hier immer noch einen Nikerun - da gibt es mit STartgeld auch immer ein schickes Shirt :)

Du, Bibi - keine Ahnung. Ich kenne halt nur den in Köln. In Bonn gibt es auch einen Firmenlauf - der ist aber nicht von HRS und erst im September.

Oh, wenn man mal gezielt danach googelt, finde man jede Menge kleine und große Läufe. Aber mir reichen 2 im Jahr

LG
Dani2

Ich mache morgens weiterhin fleissig meine Situps. Und gestern abend war ich 8.5 km mit Pulsuhr laufen, habe strikt darauf geachtet, meinen "Optimal-Puls" einzuhalten und das ging wirklich gut, konnte die Strecke locker durchlaufen, mit durchschnittlich 6.45 min./km.

LG
Dani2

Ist noch einer dabei?

Da ich mir wieder ein paar Kilos (fast 3 ) angefressen habe, hab ich jetzt im Urlaub mal mit Almased rumhantiert.

Schmeckt wie schon mal gegesen und wieder rausgebracht, mit Zimt ist es halbwegs trinkbar.
Normal soll man drei Tage nur Almased und gemüsebrühe, dann wieder Mahlzeiten ersetzen.

Ich hab gestern abend dann doch mal Almased durch ein Steak ersetzt, weil ich gestern nachmittag nach dem fünften Ballen Heu abladen fast lang im Stall gelegen habe, aber was soll ich sagen? Seit Montag zeigt die Waage 2 Kg weniger an.

Ich mach das mal so sporadisch weiter denke ich. Sieht so gut aus wenn man auf einmal zack nen flachen Bauch hat.

Nur heute Mittag müssen wir wieder ins Heu, ich glaub da esse ich dann mal eine Kleinigkeit feste Nahrung vor

Wie gesagt, das erste mal dachte ich, ich müsste Kotzen.

Dann hab ich den Tipp mit dem Zimt gelesen, esse ich eh gerne.
Und damit ist es absolut erträglich. Gut, lecker ist definitiv anders

Ich hab nach dem Höchstgewicht von 66kg *heul* wieder 2kg runter und bin bei 64kg. Diese Lungensache hängt mir echt noch nach, bin nicht wieder voll einsatzbar. Ärztin meinte das dauert... ja wie lang?? Meine Nerven!

War Montag das 1. Mal seit ..... Ewigkeiten *g* mal wieder laufen. 4km und das war echt schwer... das wird was nächsten Samstag *g* ich krieg einfach keine Luft .. das ist echt hart. Ich pumpe nicht mal übermässig, aber Luft kriege ich halt auch keine. *gnarr*

Jawoll, ich bin wieder dabei. Laufe seit 10 Tagen wieder regelmässig und schaffe die 5 km wieder locker in knapp 30 Minuten.

Elding, eine damalige Kollegin hat auch eine Diät mit Almased gemacht, da konnte man in der Tat zugucken, wie die abgenommen hat. Aber die hat sich auch strikt daran gehalten.

Ich weiss nicht, wieviel ich wiege. Ich ignoriere die Waage mit großem Erfolg

LG
Dani2

Ich bin knapp 1.70m, aber hatte halt schon mal 60kg nach meiner 12kg Abnahme. Ich glaube 58kg rum wäre mein Traumgewicht. 60kg war schon okay, aber hier und da hätte ich einfach gern etwas weniger gehabt oder etwas "fester" das ganze .. weiss nicht *g*