Na ja, die inzwischen 3 Tage Dauergrinsen waren mir durchaus 80€ Wert

Zitat von Elding

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Na ja, die inzwischen 3 Tage Dauergrinsen waren mir durchaus 80€ Wert

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Elding, das kommt bestimmt von den Stromschlägen, die die Läufer bei Berührung abbekommen haben - sorry ...

Dank der netten Gänse und Enten war ich um 5.15 Uhr wach und bin um 5.30 laufen gegangen. War gut! "Meine" 5 km in 28.28 min.
Nur die doofe Ampel bei ca. KM 4,2 nervt. Die ist immer rot und ich hampel da rum und komme aus dem Rhythmus, so dass mir der Rest schwerfällt.
Muss mal gucken, ob ich die 5 km irgendwie anders laufen kann, so dass ich vor der Ampel "fertig" bin. Ich laufe immer bis 5 km "Power" und dann laufe ich bis nach Hause locker aus, das ist nochmal ca. 1 km. *google-maps-anschmeiss*

LG
Dani2

Ich war heute morgen 10,2 km laufen. Ging so lala. Zeit war nicht schlecht, 1.06.20. mit einem Puls von durchschnittlich 155. Durchschnittsgeschwindigkeit 6.35"/km. Eigentlich war ich etwas schneller unterwegs, aber auf den letzten 2 km musste ich ka... und das ist beim Laufen mal richtig sch... im wahrsten Sinne des Wortes...

LG
Dani2

Macht keiner mehr Sport?

Ich war gerade "meine" 5 km laufen, alles supi. 27.56 min. (bei 5 km genau, eigentlich bin ich 5,04 km in 28.12 min. gelaufen), sogar 3 Sekunden schneller als die letzten 5 km und diesmal ist es mir dazu deutlich leichter gefallen, ging richtig gut. Wird ja auch Zeit, dass ich mal einen Fortschritt merke...

LG
Dani2

ich bin immernoch unter 70! *strahl* und freu mich total darüber - wobei gut ich lauf auch grad viermal täglich die treppen hoch und runter - teilweise mit hund auf dem arm - sie soll ja noch nicht soviel treppen runterlaufen noch dazu hat sie shcon zweimal im hausflur laufen lassen weil sie noch nicht ganz mitgeschnitten hat das man bis "ganz draußen" warte ... ein glück nur ganz bißchen und nur pipi....

elding coole sache das... wahnsinn! herzlichen Glückwunsch!

Ich bin heute 9.22 km gelaufen, anfangs im Nieselregen, aber dann wurde es schwül. Eigentlich waren es etwas über 10 km, aber ich bin blöd am mein Handy gekommen und dann hat die App unterbrochen

Hatte mir heute ma "Intervall-Training" vorgenommen. Das ging erstaunlich gut. Bin 3x "gesprintet" bis ich fast die max. Pulsfrequenz hatte (also jeweils nur ein kurzes Stückl *g*) und danach locker weitergelaufen bis zum normalen Lauf-Puls. Hat Spaß gemacht, aber nach dem dritten "Sprint" ging der Puls nur leidlich wieder runter, daher habe ich keinen weiteren Sprint gemacht sondern bin locker nach Hause gelaufen.

Am Ende hatte ich eine Zeit von 57,37 min. bei durchschnittlich 6,15"/km. Halt ohne die letzten 800 m ohne App.

LG
Dani2

Ich bin ein unsportlicher Klecks

Im Urlaub hab ich 1kg zugenommen, somit sind es jetzt 64kg. Ok das eine ist schon wieder weg, aber fühl mich trotzdem fett. Und kann nicht laufen gehen, weil ich ja ein Loch im Fuß habe. Da kriegt man echtn Koller