Bin gestern abend noch eine halbe Stunde gelaufen, waren -4 Grad und nach ca. 4 km habe ich gemerkt, dass ich auskühle - trotz Anstrengung. Fühlte mich aber noch ganz gut und bin noch einen knappen Kilometer gelaufen. Zuhause stellte ich dann fast, dass mein Bauch, die Oberarme und der Popo eiskalt waren. Das kann nicht gut sein?
Jetzt habe ich gelesen, dass man ruhig Thermounterwäsche beim Laufen drunter ziehen soll. Ich habe so dünne Ski-Unterwäsche von Odlo, das werde ich mal ausprobieren.

Wie macht Ihr das denn bei den Temperaturen?

LG
Dani2

Stimmt, nach dem Reiten habe ich auch immer kalte Oberschenkel und das stört mich eigentlich nicht. Softshell-Reithose ist mir übrigens zu warm - das mag ich nicht. Da ziehe ich lieber eine dünne lange Unerhose drunter

Ich werd das mit der dünnen Funktionsunterwäsche beim Laufen mal ausprobieren.

LG
Dani2

In Fleece kann nicht nicht laufen, da gehe ich kaputt
Ich habe eine Softshelljacke und drunter ein Langarmshirt. Dazu eine lange Winter-Laufhose mit Verstärkungen am Oberschenkel und Po. Sind halt alles Funktions-Klamotten und eigentlich funktioniert das gut. Beim Laufen friere ich ja auch nicht.
Bei den Temperaturen laufe ich mit einem breiten Fleece-Stirnband (am Kopf geht Fleece, wobei das auch extrem warm wird) und noch die Kapuze von der Jacke drüber.
Habe gelesen, dass man ab -5 Grad ruhig eine Sturmhaube (wie vom Skifahren) anziehen soll, fürs Gesicht. Ich werde meine mal suchen.

LG
Dani2

Joy, nee, mit der Lunge geht das. Das ging auch bei -8 Grad noch. Ich habe so einen hochgeschlossenen Kragen an meiner Laufjacke. Ich mache die dann bis oben zu und atme quasi meistens in die Jacke und nur zwischendurch mal "draussen". Und achte ganz sorgfältig darauf (wie empfohlen bei Kälte) durch die Nase zu atmen.

Aber genau deshalb möchte ich bei Minus-Temperaturen auch nicht so lange laufen, sondern nur so lange, wie ich mich eben gut fühle und nichts "stört". Gestern war eine halbe Stunde echt die Grenze, mehr wäre nicht gegangen.

LG
Dani2

Zitat von Pundsi im Beitrag #99

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Dani2 manchmal hat man aber so Tage wo nix geht. Egal wie warm oder kalt.. also ich zumindest und dann ärgere ich mich weil ich
denke, dass es doch mit mehr training besser werden muss statt schlechter, aber manchmal ist es echt verhext.

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mir ist gerade unter 0 Grad zu kalt - kann ich nicht wenn ich schwitze und friere gleichzeitig. Hoffe das ich morgen nochmal ins Fiti ehe...

Ich hab auch viele Laufsachen von Tchibo für den Winter - finde ich echt gut! Oft benutze ich sie aber nicht, weil ich eh noch die Oberteile aus dem Stall anhabe und dann damit gleich los laufe. Manchmal bin ich von dem ganzen Umgeziehe richtig genervt und in der Bude liegen überall Anziehsachen rum.

Ich habe die erste aktive Woche hinter mir. Hab Dienstag gestartet mit 73,5 kg ()
Dienstag: Reiten + kleine Joggingrunde
Mittwoch: Reiten + kleine Joggingrunde
Donnerstag: nix
Freitag: Reiten
Samstag: Reiten und abends unterwegs Tanzen
Sonntag: nix
Montag: abends kleine Kraftsportübungen zu Hause auf der Fitnessmatte
Dienstag, heute: 72,9 kg

Hat vermutlich noch nichs gebracht *g Essenstechnisch hab ich normal gelebt, nicht großartig verzichtet. Am WE gabs Geburtstagsbrunch + Kuchen, sonst normale Mahlzeiten und ab und an Schoki

Jetzt gehe ich erstmal Reiten. Ich würde meine Art zu Reiten im Moment auch nicht als "sportlich" bezeichnen, eher als nette Bewegung