Bibi
Wenn Cola, dann Cola-Light, das weiß ja sogar ich
Und bei Appe auf alles muss man sich zusammenreißen, sonst kann man nicht abnehmen
Ich glaube der Wille auf Dauer etwas zu ändern und die Selbstkontrolle sich dabei nicht selbst zu bescheißen ist das wichtigste.

Gala, so viel Sport, wie du machst, brauchst du doch aber auch KH? Du lebst ja quasi auf Dauerdiät ... Also ich schaue ja schon auch auf das, was ich esse, aber mir gehts wie Penny, ich könnte nicht jeden Tag das Gleiche essen. Ich finde es ja schon schrecklich, zweimal hintereinander Spaghetti mit Tomatensoße zu essen ...


Ich gestalte mein Essen bisschen anders, allerdings muss ich auch mal was drehen (wobei ich nicht weiß, was ).
Ich esse morgens IMMER und je nach Tagesprogramm (wenn z.B. 90 Mins laufen ansteht) auch mal gehaltvoller, also ne große Schüssel Müsli mit fettarmem Joghurt.
Mittags kommt drauf an, mal esse ich mehr, mal weniger, allerdings bin ich generell überhaupt kein "fett"- Esser, also so Sahnesoßen und so mag ich nicht bzw. esse ich nicht.
Zwischendurch esse ich immer wieder Obst/ Gemüse oder mache mir mal ne Rohkostplatte/ nen kleinen Salat.
Wenn es Mittags nichts/ nur Brezel oder so gab, esse ich Abends auch gerne warm und oft fällt eben warm auf Abends. Ich versuche momentan drauf zu achten, nicht Abends den Hauptteil meiner KH zu verschlingen, aber es fällt mir schwer. Abends esse ich halt oft mit meinem Freund zusammen .

Dafür spare ich bei Getränken! Cola wenn überhaupt nur in light, Saftschorlen nur sehr dünn (mag ich auch wirklich nur dünn, also das nicht nur wegen der Kalorien ;) ) und sonst echt nur stilles Wasser . Dafür genehmige ich mir dann auch mal Gummibären oder so oder eben mal ne Kugel Eis



Was ist denn TriTrop

Tritop ist so ein Fruchtsirup, lecker

Antje, ich hab dein Konzept mit dem Aufschreiben schon verstanden, aber das ist gar nix für mich. Bei deinem Essensplan würd ich durchdrehen.. Das wär mir zu einseitig. Nie was warmes? Nie Nudeln, Kartoffeln, Reis?
Nee, ich "brauche" nicht jeden Tag ein "richtiges" Essen, aber ab und an doch. Das kann ja auch wie letztens Gemüse-Reis-Risotto mit Hähnchen sein, oder ein fettarmer Auflauf.
Zudem essen wir ja abends warm (wenn dann) und mittags hab ich oft keine Zeit bzw. keine MIttagspause, weil mein Tagesablauf niciht so geregelt ist.
Das wär mir aber auch zu extrem,aber gut, wenn es für dich passt!

Werde trotzdem ab nächster Woche mal eine Woche aufschreiben, das ist ja spannend.

Bibi teste mal: Lass dir die AUgen verbinden, lass dir je ein Glas Cola, Cola Light, Cola Zero hinstellen. Und schau ob du wirklich,sofort und sicher erkennst welches die Cola ist

Pundsi: Aber Körnerbrötchen und nur am WE Nudeln und so sind für mich jetzt nicht so viele KHs, eben weil Gala ja so viel Sport macht

Ne, also Gummibären esse ich schon oft und für mich gehört auch das Popcorn im Kino dazu.

Allerdings bin ich generell eher der salzige Typ, ich kann mich bei Erdnüssen (bzw auch Nüssen allgemein) nur schwer kontrollieren, besonders gemein finde ich die im Teigmantel . Chips esse ich seltener aber doch ab und an, was ich abgöttisch liebe sind Salzstängel, davon kann ich packungweise essen.
Aber mein Vorteil ist vielleicht, dass ich viele Fleischsorten schon gar nicht mag. Wenn überhaupt esse ich Hühnchen oder Pute und das nur "natur" oder mariniert. Paniert mag ich überhaupt nicht, weil ich sehen will, was ich esse, sonst kann ichs nicht essen.
Döner mag ich gerne, aber nur mit sehr wenig Fleisch. Frikadellen und Co fallen flach, weil ich kein Hackfleisch essen kann (mich ekelt es total davor), wobei ich eine ganz bestimmte Sorte sogar ab und an esse, aber nur, wenn ich absolut Heißhunger drauf habe. Sahnesoßen, Pommes, Mayo- alles was sehr fettig ist, vertrage ich nicht so gut, da fährt es mir dann Ewigkeiten im Bauch rum, muss nicht sein...

Ich achte aber insgesamt schon sehr aufs Essen, das ist leider so und wird sich auch nicht ändern .

Zitat von bibi

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@dani den test gabs schon - ich erkenn das... auch den unterschied zu pepsi und africola...

kannst mir auch nen averna und nen ramazotti hinstellen - erkenn ich auch *feinegeschmacksnerven hab*

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Den Unterschied bei Cola und Cola-Light schmecke ich auch sofort
Aber angeblich gewöhnt man sich mit der Zeit an die Light-Version und mag die "normale" nicht mehr

ich würds auch probieren bibi,wenigstens mit zero.füll dir mal ne flasche um ,dann haste das richtige etikett und vergisst irgendwann dass sie anders schmeckt *g*

ich bin wie pundsi ich liebe frittiertes und mäcces und schnitzel und pommes. leider zusätzlich torte und schoki und alles schon immer *g* hachjaaa..grundsätzlich ändern können wird man sich da wohl nie

wenn wir uns das nächste mal sehen werd ich dich überlisten *vornehm*

Bei mir ists echt unterschiedlich. Montag gar kein Ding, gestern hatte ich Süßhunger, heut gehts wieder..hachja..

bemüh mich aber wenigstens nen Liter am Tag zu trinken