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Das Reiterhippodrom
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RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 31.03.2010 14:16von Gala • Goldenes Reitabzeichen
| 18.403 Beiträge | 18993 Punkte
Dani mein Essensplan über die Woche war ja auch nicht an dich gerichtet. Bibi wollte wissen was ich so esse!
Für dich galt ja nur, dass du mal konsequent aufschreibst und dann zb. nach 3 Wochen, 3 Ergebnisse hast mit denen du arbeiten kannst. Ob du in der einen Woche Reis, Nudeln oder Hambuger ist, ist mir doch wurscht 
Hauptsache du schaust das du deine Punkte nicht überschreitest. HInterher kannste dir das aufschreiben dann auch schenken, dann weißt du wieviel du heute mit dem Gericht und dem Frühstück zu dir nehmen wirst. Jetzt?
147 naja Dauerdiät, Erhaltung nenn es wie du magst. Und ja ist halt so. Ich mein schau dir die Leute an die soviel abgenommen haben wie ich oder eben noch mehr, die werden nie wieder so essen wie früher. Geht doch auch einfach nicht. Der so genannte Jojo Effekt kommt ja nicht von irgendwoher. Ich hab meinen Körper eben jetzt so eingestellt (Kcal xxx, Zucker xxx usw.) und wenn ich das jetzt wieder überall mit einem fetten + versehen würde, dann nehm ich doch auch wieder zu 
Ich weiß auch nicht warum die meisten die Diät machen das nicht verstehen?!
Ich muß mich an den Plan/Punkte oder wie auch immer halten sonst werde ich wieder fett!
UND 147 ist ne ganz falsche Info das der Körper viele KH braucht um Sport auszuhalten.*klugscheiss* Ne im Ernst kann ich täglich im Fiti lesen Wichtig ist viel Eiweiß! Damit baut man weiter aus udn baut Mukis auf.
Bei Leistungssportlern sieht das wieder anders aus, oder bei den dicken Bankdrückern, aber zu beiden gehöre ich nicht
2010
AntwortenRE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 31.03.2010 14:40von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
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Ich bin nur verantwortlich für
das,was ich sage.
Ich bin nicht verantwortlich für
das, was du verstehst...
weisse Bescheid Schätzelein!
RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 31.03.2010 16:25von 147inertiacreeps • Reitlehrer
| 5.423 Beiträge | 5619 Punkte
Pundsi, sehr schön!
Gala: war auch nicht böse gemeint! Ich kenne niemanden, der so viel abgenommen hat. Meine kleine Schwester hat es mal versucht, ist aber kläglich gescheitert...
KH sind für mich als Läuferin sehr wichtig, kannste auch wieder in jedem Laufforum usw lesen. Mir geht es weniger darum, mehr Muskeln aufzubauen (hab viele ), als darum, diese Muskeln zu formen, definieren, was auch immer. Die dicken Bankrücker nehmen auch eher EW als KH. Aber EW baut eher "leere" Kraftmuskeln aus und mir geht es ja um Ausdauermuskeln, die schlanker sind als die Kraftmuskeln.
Ich nehme schon auch EW zu mir, auch mal gezielt mit Eiweißomlette oder so, aber meine "Basis" sind KH...
RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 01.04.2010 08:54von Dani • Goldenes Reitabzeichen
| 12.461 Beiträge | 12486 Punkte
So ich hab mich heut schon gewogen weil 1.4. und Etappenziel und so *g*
Sieht aber gut aus,wenigstens.
Hab je nach Waage (1x unten: -1, oben 1: -1.2, oben 2: -0.6) im Schnitt -1 Kilo. Ich glaub mal der unten von der Differenz am meisten *gg* 
kann ich ja beruhigt ins Osterwochenende starten *hust*
RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 02.04.2010 09:21von bibi • Goldenes Reitabzeichen
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...........................
Ich und mein Pony
Sein Name ist Johnny
Wir reiten Richtung Sonnenuntergang
Es ist fast wie schweben
Ich fühle das leben
Durch meine Extensions weht der Sommerwind
RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 02.04.2010 12:26von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
sehr gut Bibi!!
Ich war auch heute morgen und hab +/- NULL! Ich hatte mit nem Plus gerechnet nachdem ich Fr./So./Mi meinem Appetit so nachgegeben hatte! 
Aber soweit scheinbar alles easy! *schwitz*
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RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 02.04.2010 22:05von bibi • Goldenes Reitabzeichen
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ich hab grad ne bluse an in 38 - die war mir mal bißchen weit - da muß ich den knopf am busen offen lassen.. (hemdchen drunter) sonst spreng ich die... mann ich hab grad kein geld für komplett neu einkleiden... mooooo
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RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 16.04.2010 12:43von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
Super Betzi! *neid* 
Bibi was brauchste denn? Ich kann dir sonst was zukommen lassen.
Ich hab keine Disziplin gerade. Hab seit 2 Wochen den ganzen Tag Hunger und kann mich auch wenig bis gar nicht beherrschen! MANNO! Das ging am Anfang so super und 4kg runter und so und nu hab ich 1,3 wieder drauf. Versuche das ganze durch Sport irgendwie im Rahmen zu halten / auszugleich und find mich total ätzend, aber nicht ätzend genug um mich ordentlich im Griff zu haben! 
*hhhmpf*
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RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 16.04.2010 13:01von Futzi • Turnierreiter
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Fastenzeit und aufpassen waren -5,4 kg vom Aschermittwoch bis Karfreitag. Im Moment versuch ich zu halten und warte auf die notwendige Sportmotivation. Essen pass ich nach wie vor auf *hasenzähnebekommwegensalat 
*
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Der Weg ist das Ziel!
RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 16.04.2010 13:36von Moritz • Goldenes Reitabzeichen
| 13.367 Beiträge | 13510 Punkte
ich hab keine Ahnung woran das liegt, aber mir geht's wie Danka - ich hab auch den ganzen Tag Hunger und könnt dauernd essen - muss mich schwer am Riemen reißen, weil ich im Moment außer walken nix machen kann wegen Rücken...am Samstag möchte ich mal wieder auf's Pferd , mal mit Schritt reiten anfangen (wenigstens etwas *seufz*). 
Zitat "G-Force" : "Ich bin nicht fett, ich bin fluffig!"
RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 16.04.2010 13:42von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
5,4??? 
Super Marion!
Manno, alle anderen hier schaffen was nur ich nicht! *brotzurückindosepack* 
Ich werd meine Pille auch wechseln. Hab vorhin nen Termin gemacht! Mal sehen...
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RE: Diät Fred 2010
in Rezepte und Ernährung 16.04.2010 13:55von Futzi • Turnierreiter
| 4.718 Beiträge | 4788 Punkte
Leider fast nur am PO und Busen (beides flach wie eine Flunder) und wo es nötiger wäre wie Bauch und Oberschenkel leider kaum *seufz* aber wird schon werden wenn ich wieder mehr laufen gehe.....
Mit dem Dauerhunger schliess ich mich auch an. Schlimm ist das
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