*beiannaunterschreib* - so etwas muss ich ja auch wegen "Rücken" machen, also wirbelsäulenschonende situps...

"von allein weggehen" wäre toll

Ich glaube für crunches oder situps bräuchte ich profi-anleitung, da meine Wirbelsäule sehr schief ist und ich die Übungen wohl deshalb als schmerzhaft empfinde. Für meinen Rücken habe ich extra Übungen von meinem HP bekommen und die sind klasse. Wenn er wieder im Lande ist, frage ich mal nach Bauchtrainigsübungen für mich.
Würde das alles von allein weggehen, ware das ja laangweilig . Ich möchte sehr gerne was dafür tun, da mir das schon sehr viel Spaß macht und wenn dann die Ergebnisse sichtbar werden, freue ich mich mehr als wenns nachts "puff" macht.
Es müssen jetzt bei mir noch ca. 2 Kilo runter, dann bin ich damit zufrieden. Da die letzten kg´s ja immer die Schwierigsten sind, bin ich gespannt wie langs dauert...
LG Memo

Na 2 kg sind ja wirklich nicht viel ...

so alle guten dinge sind drei oder vier oder fünf ich weiß nicht mein wievielter anlauf das ist - ich weiß nur das ich mich sauunwohlfühle und unausgelichen bin - andererseits aber total faule sau. das leqjari nicht hier ist macht es nicht leichter die bewegung fehlt zusätzlich auch wenn ich mich in den letzten monaten nicht allzusehrverausgabt habe immerhin ein bis zwei stunden in denen man sich irgendwie bewegt, an der frischen luft ist und nichts isst!

ich mußte ja vorhin kleidchen shoppen und diese spiegel in den umkleiden sind ja nunmal gnadenlos - ein glück - somit fällt heute abendbrot aus und ich geh mich morgen tatsächlich beim fitness anmelden - das kostet (angbot) 199,90 Euro - für 12 monate mit getränkeflatrate mit kursen mit guten öffnungszeiten mit parkhaus und alles neu- da am 1.3. erst wiedereröffnet (dabei ist das nur 200 meter fussweg von meinem zuhause weg - zum joggen raff ich mich hier am kudamm ja doch nicht auf...

das wird jetzt gemacht auch wenn jetzt - und gerade deshalb sommer wird...

ich hab 72kg kampfgewicht drauf - gewogen letzte woche und speckig am bauch als hätt ich vor 4 wochen nen baby bekommen - förchterlich...

also auf gehts und diesesmal wirklich!
ich hatte vorhin noch ein pikup in der tasche - das ist da jetzt immernoch *schonmal brav bin*

und fürs we für das kleid brauch ich so eine bauchweg-straffungsstrumpfhose

@bianca 1,69 m und zur zeit - hab mich heute früh gewogen 71,2
10 kilo sollten runter!

ja die wärme hilft mir auch und cola gibts jetzt nur noch ausnahmsweise und nicht mehr als hauptnahrungmittel bisher klappt es.

*hope so* werd erstmal morgen früh ( in der hoffnung das wir dann keine 31 schwüle grad mehr haben wieder zum sport gehen... und ohne süßes bin ich grad wirklich ganz gut...