RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

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Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

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#376

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 02.04.2012 08:35
von 147inertiacreeps • Reitlehrer

| 5.423 Beitr�ge | 5619 Punkte

Ja, auf MICH hab ich das auch nicht bezogen !

Zahme Vögel singen von Freiheit. Wilde Vögel fliegen.

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#377

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 09:20
von fitou • Fortgeschritten

| 1.476 Beitr�ge | 1493 Punkte

Puh.. war gestern laufen. Nach ca. 1km hatte ich so fieses Seitenstechen .. weiss der Geier, was da los war. Bin dann bisschen gegangen und dann nochmal gejoggt. Ging total schnell wieder los. GNARR!

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#378

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 09:27
von Moritz • Goldenes Reitabzeichen

| 13.367 Beitr�ge | 13510 Punkte

Erstaunlich... bei nicht mehr Sport (war nur 1 x zum Stepaerobic und wie üblich Samstag und Montag reiten) habe ich letzte Woche mal "strenger" viel Gemüse, wenig Fleisch, mehr Obst gegessen und was soll ich sagen ... -1 kg... *staun* - komme ich grad gar nicht drüber weg (vor Freude natürlich)... das spornt an *chakkah*

"Nett" ... sitzt auf der Ersatzbank

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#379

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 09:46
von *Seljalandsfoss • Reitlehrer

| 5.822 Beitr�ge | 5944 Punkte

Die Dreckserkältung läßt nicht nach - ist also wenig mit Sport zur Zeit. Dafür habe ich den subjektiven Eindruck, dass meine Jeans rutscht..., das tut auch schon ganz gut

----------------------------------------------------
Es ist ne simple Regel, doch sie stimmt:
Alles macht mehr Spaß, wenn man sich mal 'ne Auszeit nimmt.
Wer immer allen Regeln folgt, der wird nicht glücklich alt.
Und mancher, der vernünftig tut, ist selber durchgeknallt.

(Wise Guys - Klassenfahrt)

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#380

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 10:38
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen

| 24.543 Beitr�ge | 24562 Punkte

Ich komm gerade nicht weiter.. zu Fr. + 0,4 aber ist auch kein Wunder

Fr. 3 Runden Turnier abends Bier und Salat der aber mind. ne Portion Pommes wert war
Sa. 2,5 Stunden wandern im Bergischen Land, Abends Partyessen und Sekt + 2 Stündchen Tanzen
So 2 Runden Turnier, Abends Grillen + Sekt und Wein
Mo nix, dafür Abends Pute und Gemüse + 1 einsames Ferrero Küsschen
Heute ca 4,5 km laufen / heute Abend 3 Pferde

Mal sehen, ob ich morgen oder Do noch mal abends schwimmen schaffe.
Fühle mich immer noch schlapp und schwer

_____________________________________________
Ich bin nur verantwortlich für
das,was ich sage.
Ich bin nicht verantwortlich für
das, was du verstehst...

- weisse Bescheid Schätzelein!
- Ergebnisoptimierung durch Erwartungsreduktion

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#381

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 13:06
von bibi • Goldenes Reitabzeichen

| 16.010 Beitr�ge | 16033 Punkte

Hmmm bei drei Tagen Alkoholgenuss?

Ich war heute mal nicht auf der Waage, ich muss mir das tägliche wiegen abgewöhnen bin wieder tapfer bei meiner Suppe. Gestern gabs allerdings bisschen schoki weil noch bisschen kinderschoki da war hmmmpffff
Abends gabs noch nen Rührei weil ich nicht zweimal Suppe essen wollte. Dazu abends wieder sit Ups bin schon bei 3x 20 und noch ein paar kleine Übungen insgesamt ne knappe halbe Stunde bisschen geturnt - dem Rücken kann's nicht Schaden, jetzt müsste ich mich mal überwinden können laufen zu gehen ... Vielleicht morgen

...........................

Nach dem Sinn des Lebens gesucht
und in der Küche Schokolade gefunden.
Hatte mir die Antwort irgendwie spektakulärer vorgestellt.

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#382

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 13:11
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen

| 24.543 Beitr�ge | 24562 Punkte

Bibi ja wobei der Alkohol das kleinere Problem ist, wenn ich nur etwas aktiver wäre...

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#383

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 03.04.2012 13:24
von bibi • Goldenes Reitabzeichen

| 16.010 Beitr�ge | 16033 Punkte

Hmmm aktiver müsste ich auch *seufz*

...........................

Nach dem Sinn des Lebens gesucht
und in der Küche Schokolade gefunden.
Hatte mir die Antwort irgendwie spektakulärer vorgestellt.

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#384

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 05.04.2012 12:28
von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen

| 24.543 Beitr�ge | 24562 Punkte

Gestern hatte ich dermaßen HUNGEr, dass ich richtig schlechte Laune bekommen hab davon. Ist auch selten.
Hab mich dann Nachmittags einer Laugenbretzel und einem Balisto ergeben und Abends Pute und Gemüse und Wassermelone.
Gestern abend wollte ich schwimmen, aber das war SO kalt.. hab dann ca 30 Min im wärmeren Planschbecken geturnt und mit den Füßen gestrampelt! Merke es sogar. Bisschen hin und her geschwommen im kleinen Becken. Würde das mal nicht als Sport bezeichnen wollen.
Heute morgen war ich 30 Min laufen und das ging heute ganz gut. War nicht ganz so schlapp

Ostern wird böse genug..

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#385

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 05.04.2012 12:41
von Anna • Goldenes Reitabzeichen

| 13.626 Beitr�ge | 13626 Punkte

Ich war eben e n d l i c h wieder im Fitnessstudio. :-) In Leverkusen, Mc Fit auf 4 Etagen, das gefällt mir (den geringen Preis vor Augen) super gut im Gegensatz zu dem in meiner alten Stadt. Erstaunlich ist, dass ich in jedem Fall schnell wieder da sein werde, wo ich aufgehört habe. 200 Sit Ups oder 6 Kilo Hanteln über Kopf - kein Problem, das war ganz früher undenkbar.

Verstehe den Vorwurf der Langeweile nicht wirlich, ich denke die ganze Zeit über mein Training nach, was ich verbessern kann und wie ich welche Übungen kombiniere. Und jetzt bin ich dort seit einer Stunde raus und die Glückshormone wirken immer noch (vorher war ich etwas betrübt).

Warscheinlich ist aber auch das Typsache.

Essen tue ich nach wie vor alles, tendenziell aber gesünder.

-----------------

Zitat
Alle sagten: "Das geht nicht." Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es gemacht.

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#386

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 05.04.2012 15:03
von Gel�schtes Mitglied

Anna, das ist definitiv eine Typsache. Wenn man von vorneherein kein Spaß an der Mucki-Bude hat, wirds schwierig, sich zu motivieren und darauf zu konzentrieren. Jedenfalls ging mir das immer so.

Ich komme erst morgen wieder zum Laufen. Hat mir die letzten Tage richtig gefehlt

LG
Dani2

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#387

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 06.04.2012 09:57
von Gel�schtes Mitglied

So, bin heute morgen 5.21 km in 30.41 min. gelaufen (Durchschnitt 5,53"/km)
Der letzte Kilometer fiel mir schwer (japs, japs), aber bis KM 4 ging das locker flockig. Ohne Hügelchen, bin eine große Runde durch den Ort (Straße) gelaufen.

LG
Dani2

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#388

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 06.04.2012 22:07
von Bianca • Goldenes Reitabzeichen

| 11.213 Beitr�ge | 11256 Punkte

Ich bin heute morgen 9,6 km gelaufen. Eigentlich wollte ich 7 und habe deshalb meine normale Runde "etwas" verlängert. Etwas sehr, wie man sieht... Aber es ging erstaunlich gut, ich bin tatsächlich die ganze Strecke durchgelaufen. Durchschnittszeit waren 5,50 Minuten pro km.

Lehrer helfen uns Probleme zu lösen, die wir ohne sie nicht hätten.

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#389

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 07.04.2012 01:58
von bibi • Goldenes Reitabzeichen

| 16.010 Beitr�ge | 16033 Punkte

bianca übst du für den halbmarathon?!?
ufffz....

merke kohlsuppe kann auch schlecht werden und schlechte suppe zu essen ist mehr als eklig... - also weg damit und erstmal für ein paar tage verbannt jetzt kann ich die wirklich grad nicht sehen, esse aber weiter viel obst und trinke viel wasser vermeide kh abends - aber mit normal vieler auswärtsarbeit wirds schwierig wenn ich nicht genug geschnippeltes obst dabei hab...
vor allem wenn ich keine zeit hab das auch auch die ganze zeit zu essen... :( hmmm mal gucken sonntag will ich wohl nicht auf die waage - immerhin hatte ich bißchen auslastung und auslauf- hab heute meine ausrüstung (komplett) dreimal in den vierten stock geschleppt.... dank neuer tasche passt jetzt alles in einen trolley - wiegt all inklusive auch "nur" 13 kg :) müßte doch fast als sport durchgehen

...........................

Nach dem Sinn des Lebens gesucht
und in der Küche Schokolade gefunden.
Hatte mir die Antwort irgendwie spektakulärer vorgestellt.

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#390

RE: Stehfutter :-) - Sport - Diät - Motivation - 2012

in Rezepte und Ern�hrung 07.04.2012 06:38
von 147inertiacreeps • Reitlehrer

| 5.423 Beitr�ge | 5619 Punkte

Ich war gestern (bis auf das übliche Reiten und mit dem Fahrrad zur Arbeit) endlich mal wieder laufen! Wollte eigentlich nur eine kleine Runde, wurde dann doch größer, weil es so gut tat .
Wird jetzt wieder einmal in der Woche auf meinem Plan stehen, das Laufen. Kann ja nix schaden.

Zahme Vögel singen von Freiheit. Wilde Vögel fliegen.

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