Elding, ich wünsche auch gute Besserung. Wenn Du wieder gesund bist, kommst Du bestimmt schnell wieder rein ins Training *mutmach*

Ich war laufen und habe mir eine Strecke ohne Hügelchen ausgesucht, stinklangweilig, aber ich hatte heute keine Lust auf bergauf-bergab Mag sowieso nicht gerne immer die gleiche Strecke laufen.

Waren heute 5,06 km in 30:20 min. Von den Beinen her lief es super heute, aber hatte Probleme mit der Atmung. Ich fand' aber auch, dass es heute 'schwere Luft' ist.

LG
Dani2

ich war zwar noch nicht wieder laufen, aber ich habe sit ups gemacht und ein paar andere kleine übungen - immerhin ein anfang :)

Ich war ja gestern nicht sonderlich motiviert (eigentlich eher gar nicht) zum Stepaerobic zu gehen, hab mich aber durchgerungen... grundgütiger - hab ich geschwitzt - ich war drauf und dran meinen Stepper unter Wasser zu halten, so vollgetropft hab ich den...

Pundsi, an Lebensmitteln fallen mir ein Spargel, Sauerkraut, Salatgurken und Tomaten und irgendwie hab ich im Kopf Quark mit Beerenfrüchten (frisch), also mit Himbeeren, Erdbeeren etc. , Brennesseltee (sorry *würg*) soll auch entwässernd wirken...

Ach so, dass war mir nicht so klar...

http://www.dasmedizinblog.de/diuretika-m...-entwaesserung/

Soll man aber sehr vorsichtig mit sein, weil wichtige Stoffe gleich "mit entsorgt werden"...

ne mit sowas leider keine erfahrung
aber ich würd auch eher nochmal nen arzt befragen was man machen kann was unbedenktlich ist.

ich war heute mal auf der waage als motivationsschub....
wahnsinn!

Sonntag startgewicht: 74,1
heute 71,5
....
und ich hunger eigentlich nicht ich hab nur bißchen apetit auf was deftiges. Die suppe ist halb so schlimm und zuwenige essen tu ich glaub ich auch nicht. hatte heute ne salatgurke als frühstück, snacke jetzt grad weintrauben, später gibts suppe, apfel, ne rote paprika und erdbeeren

Bibi isst zum Beispiel beinah nur entwässernde Lebensmittel *ggg* - vermutlich daher auch der Gewichtsverlust...

Ich könnte das auch nie und nimmer - wie gesagt - ich find , so als Mittag-/Abendessen schmeckt die Suppe ganz gut, aber über eine Woche jeden Tag, womöglich mehrmals am Tag , ne das kann (und will) ich nicht , tapfer, tapfer Bibi!