rhea, doch brauchst du noch. also nicht mehr wegen dieser praxisgebühr, aber vom hausarzt zu so einem facharzt schon.

Wie lange muss man denn trainieren, um 10 km laufen zu können? Und, brauche ich extra Lauf-Schuhe ab dem ersten Meter? Besser, oder?

Anna, da würde ich mir einen Laufplan anschauen und dann da einsteigen, wo du grade bist. Gibts ganz viel in so Laufforen...
Laufschuhe-> ja auf jeden Fall!
Ich war ja auch mal an dem Punkt *g*, aber ich habe da frei vor mich hin trainiert, wie ich Lust hatte. Einmal die Woche Intervalltraining, einmal die Woche kurz und schnell und einen langen, lockeren Lauf. Das halt immer gesteigert... Aber keine Ahnung, wie lange ich auf die 10km trainiert habe.

Special, ok, das wusste ich nicht. Dachte, man kann jetzt hin wo man will

So, ich war vorgestern auch mal wieder ein Ründchen los. Waren so 40Min (hatte das Handy nicht mit) und ich bin ganz locker und ruhig gelaufen, ging sehr gut.
Heute habe ich auch wieder ein Ründchen vor, muss ja hier noch ein bisschen die Gegend erkunden.

Ich war gestern morgen spontan bei dem schönen Wetter eine Runde inlinern. Ich hab einen neuen Weg ausprobiert und mich prompt verfahren. Letztendlich war ich dann 1 1/2 Stunden unterwegs... Aber nicht schlimm - bei den ganzen Fressorgien vorgestern und gestern ist jede verbrauchte Kalorie ein Segen!

Ich war heute nicht, mein eines Knie tut weh. Doof. Obwohl, gute Ausrede Eh zu kalt.

Danke Reah. Welche Laufschuhe habt ihr denn so, ich will schicke.

Ich habe gestern Beintraining im GYM gemacht und war danach eine stramme Runde um die Brücke spazieren... Hier ist ja kaum ein Weg gerade, das war etwas too much, aber ich hatte den Auslauf dringend nötig.

Morgen noch mal und Do. Yoga, und am WE werde ich mal anfangen zu laufen. Im Dunklen.

Ich wollte auch schicke Schuhe, aber mein Verkäufer meinte, das sei nicht so wichtig :'(. Ich habe Brooks Adrenaline.
Es gibt jetzt aber neue von Adidas, die ne total tolle Zwischensohle haben, die hätte ich gerne, kosten aber 170€. Also brauche ich die nicht...

War heute laufen, war nicht gut, sehr schlecht Luft bekommen. Ich merke ganz extrem, dass ich zur Zeit wieder viel zu flach atme. Da habe ich dann nen richtigen"Atemstopp", den ich während dem Laufen überwinden muss. Klingt komisch, ist aber so *gg*.
Waren trotzdem 5km in 33Min, also Tempo OK für 3Wochen oder so nicht gelaufen..

Ich hab keine Ahnung, was meine für welche sind. Waren aus einem Laden hier, der auch Laufanalysen macht vorher. Die sind auf jeden Fall "dicker", also sitzen fester am Fuß als die normalen Sportschuhe für die Schule sonst.

Meine sind von asics, aber ka welches Modell. Sind schon etwas älter aber ich mag sie.
Hatte damals auch eine Analyse machen lassen und damals war asics "DIE" Marke in Sachen Laufschuh *schulterzuck*

Heute Pilates, anstrengend aber sehr sehr gut. Hätte ich nicht gedacht nach 5 Wochen Pause

fitou, die Nike Free sind doch die, die Barfuß imitieren sollen, oder?! Wie sind die vom Laufgefühl her?

Grr, hab grade gesehen, dass meine Laufschuhe jetzt reduziert sind und lange hab ich die ja noch nicht.

ich hab letztens nen bericht gesehen, da haben die gesagt, dass man barfuß anders aufsetzt, als mit schuhen und das barfußlaufen nur von trainierten leuten praktiziert werden soll. fand ich schon irgendwie strange, weil barfuß ja das natürlichste ist.