Fitou, finde ich ne gute Einstellung, die du hast.

Pundsi, ich wäre nicht gelaufen, aber ich gucke trotz fehlendem Trainingsplan schon, dass es bisschen passt und ich genug regenerieren kann. Habe aber auch einfach gemerkt, dass ich wesentlich fitter bin, wenn ich mal 2Tage Pause dazwischen habe
ABER: kann deine Überlegungen bezüglich WE gut verstehen und hinsichtlich so was verwerfe ich einen eigentlichen Pausetag, bzw. verschiebe ihn aufs Wochenende :)

Ein Körper ist kein Endgegner.

Habe heute echt überall Tiefenmuskelkater – also auch Pause und viel gesundes Essen. Bin aber auch geschafft von der Arbeitswoche und (zu) spätem zu Bett gehen. Ich habe seit vergangenem Herbst übrigens den ganzen Tag eine gute Kantine zur Verfügung. Und seit dem ich jeden Mittag warm esse, geht es mir tagsüber richtig gut. Ich habe bis Abends keinen Hunger, und fühle mich einfach prima und leistungsbereit.

Ich bin ganz zufrieden. Letzte Woche Pilates, einmal Fitness und am Sa. vor der Abfahrt noch Corsstrainer und bauchübungen. In Anbetracht des Sündenessens war das eine SEHR gute Entscheidung.
Diese Woche selbes "Programm" nur möcht ich langsam mein Radl ausmotten

Pundsi gutes Konzept und komisch, dass es nicht funktioniert hat.

War eben ein Ründchen los, müssten 40 Min gewesen sein (hab die App zu spät angemacht). Grundtempo sehr ruhig und ein bisschen sprinten (ich glaube, viermal eine Minute mit zwei Minuten Pause dazwischen). Einfach so zum Spaß, ich hatte heute mal wieder richtig Lust auf laufen.

Pundsi *handreich* kann ich auch. Bei der einen Präsi letztes Semster, ganz toll.

Ich war gestern auch nach 1 1/2 Wochen wieder los, 40 Min. glaube ich Ganz easy. Knie tut trotzdem weiter weh. Papa sagt abwarten.