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Das Reiterhippodrom
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RE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 24.04.2013 17:34von Pernod • Goldenes Reitabzeichen
| 12.793 Beiträge | 13161 Punkte
Komischerweise kann ich besser nüchtern reiten, beim Laufen ist es relativ egal. Hab vorhin noch mein letztes Brot gegessen. Seitenstiche kriege ich da nicht. Muss aber immer aufstoßen. 
Es sind zwei Blasen 
Was soll das denn jetzt.
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Ich bin Dressier-Schickse - Natürlich trage ich auf Turnier Dutt und Perlenohrringe.
Vercheckerpunkte : I
ich esse halt gern 
AntwortenRE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 25.04.2013 21:20von Jaci • Turnierreiter
| 3.247 Beiträge | 3257 Punkte
TSCHAAAKKKAAAA ich war joggen 
Bin gerade in Berlin. Mein Freund hat mir heute früh eine SMS geschrieben, ob ich bitte meine Jogging-Sachen mit nehmen kann, er würde doch gerne vor seiner Nachtschicht ein Ründchen mit mir Laufen wollen ... ich so ok?!?!
Saß ich also mit meiner dicken Tasche in der Uni, kommt ne SMS "Meine Augen sind so schlimm, wegen meiner Allergie, ich lieg hier mit nem Kühlakku" ... 
Nachdem ich ihn dann bemitleidet habe, kam kleine Wut auf, dass ich das Zeug umsonst mitgeschleppt habe ... na gut, hmpf. Zu Hause angekommen, hab ich mich erstmal total erschreckt. Daniel sieht aus wie ein Zombie um die Augen. Hab ihn erstmal dazu verdonnert einen Termin beim Allergologen zu machen. Haben erstmal gegessen und dann lag ich auf der Couch. Dann war Freund weg zur Nachtschicht und ich kam auf die zündende Idee von der Couch aufzustehen und alleine joggen zu gehen *gg
Ey, ich wusste ja gar nicht was wir hier für nen tollen Park direkt hinterm Haus haben. Sportpark Poststadion heißt das. Ich dachte, da sind nur nen Haufen Fußballplätze und das Schwimmbad ... falsch gedacht. Da ist quasi so spiralförmig durch den ganzen Park eine "Außenlaufanlage" integriert. Also neben normalen Wegen führt so ein "roter" Laufweg mit km-Steinen durch den Park. Sogar mit einzelnen Stationen, wo man Kraftsport dazwischen machen kann. Stepper, Klimmzüge, so ein "Hüpfbalken", Treppen usw usw. Ich war total fasziniert.
Bin da von 20:30 bis 21:00 drin rum geirrt, war völlig fertig, weil ja lauter Anhöhungen drin sind *schnauf*.
Vielleicht hab ich ja jetzt den Anfang wieder geschafft!
RE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 29.04.2013 16:02von 147inertiacreeps • Reitlehrer
| 5.423 Beiträge | 5619 Punkte
Jaci, super! :)
Ich war, äh *nachdenk* Freitag noch reiten (nach Schweißpensum definitiv Sport), Sa und So nix, weil Laufschuhe in FFM 
.
Heute aber wieder los und *schweb* ich kann wieder laufen! 45 Min (davon 30 mit langsamerer Partnerin, so waren es insgesamt nur 6km, aber ok, langer Lauf darf ja auch langsam sein *find*) locker, flockig, fröhlich und entspannt durchgelaufen.
Zum Schluss wurde mir schlecht, wollte eigentlich noch weiter, habs aber dann doch gelassen. Zwischen laufen und Mittagessen lagen nur 2h, schätze, das war zu wenig. An der Anstrengung lag es nämlich definitiv nicht.
Zahme Vögel singen von Freiheit. Wilde Vögel fliegen.
RE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 29.04.2013 21:41von *Seljalandsfoss • Reitlehrer
| 5.822 Beiträge | 5944 Punkte
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Es ist ne simple Regel, doch sie stimmt:
Alles macht mehr Spaß, wenn man sich mal 'ne Auszeit nimmt.
Wer immer allen Regeln folgt, der wird nicht glücklich alt.
Und mancher, der vernünftig tut, ist selber durchgeknallt.
(Wise Guys - Klassenfahrt)
RE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 30.04.2013 12:39von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
Samstag / Sonntag hab ich mich mit ungesunden Sachen zwischendurch vollgestopft.. Alkohol, Pizza und Kekse!
Dafür Treppen laufen und Sachen schleppen.
Gestern hab ich nach 2,5km aufgegeben. Hab Mädchenbauchweh, war platt und bin dann ins Auto und sofort wieder eingeschlafen bis die Jungs mit der Runde fertig waren. Gestern Abend gab es einen Auflauf mit Kohlrabi, Blumenkohl, Pute und Currysoße! Das war echt lecker. Danach noch ein paar Weintrauben mit Joghurt.
Hatte SO dicke beine die ganzen Tage, total abartig!
Heute morgen hab ich beide Runden geschafft, also die 5km. Allerdings mit Gehpause, weil wir den 3. Mann verloren hatten unterwegs und den dann suchen mussten.
Waage sagt 63,4 hatte mit Schlimmeren gerechnet nach dem WE und dessen Futterkonsum. Aber nur + 0,4 bei Wasser in den Beinen ist ok.
Freitag waren es 63.0
Jaki prima!!
Daumen hoch
Ines ich kann Kohlsuppe auch nur ab und zu mal essen. Finde die lecker aber kommt mir zu schnell aus den Ohren raus. Hab auch alles eingefroren in Portionsbeuteln.
_____________________________________________
Ich bin nur verantwortlich für
das,was ich sage.
Ich bin nicht verantwortlich für
das, was du verstehst...
- weisse Bescheid Schätzelein!
- Ergebnisoptimierung durch Erwartungsreduktion
RE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 01.05.2013 21:37von 147inertiacreeps • Reitlehrer
| 5.423 Beiträge | 5619 Punkte
Ich hatte heute ca 40 Min inkl 20 Min Intervalltraining, immer 1 Min schnell/ 2 Min langsam und dann noch ein paar mal 1,5Min schnell/ langsam im Wechsel, bis ich nicht mehr konnte halt
Keine Ahnung, ob das sinnvolles Intervalltraining ist, aber anstrengend ist es auf jeden Fall saumäßig.
Zahme Vögel singen von Freiheit. Wilde Vögel fliegen.
Ich war auch fleissig. Dienstag morgen bin ich sehr flotte 5 km gelaufen, war super.
Gestern spätnachmittag dann 10 km mit Pulsuhr - das ging auch locker flockig, aber so ca. 15 min. nach dem Laufen war ich doch ziemlich erschöpft
LG
Dani2
| 1.476 Beiträge | 1493 Punkte
RE: Bewegung und Ernähung 2013
in Rezepte und Ernährung 03.05.2013 10:30von Pundsi • Goldenes Reitabzeichen
| 24.543 Beiträge | 24562 Punkte
Mittwoch hab ich 2 Pferde geritten, wobei Rudi Gelände geht nur auf die Arme.. 
Donnerstag 5km recht locker von der Muskulatur und der Kraft alles fein, aber mit Mädchenbauchweh
Heute reit ich Rudi, waren nicht laufen heute, passte nicht mit den anderen Terminen.
Jaci weiter so, immerhin bist du los gelaufen!! 
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- Ergebnisoptimierung durch Erwartungsreduktion
Ich war gestern morgen auch joggen, "nur" 5 km (eigentlich laufe ich sonntags länger), aber dafür flotti
LG
Dani2
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