Nee, ich gehe nicht in der Mittagspause joggen, das geht zeitlich gar nicht, weil ich so sehr nachschwitze und nicht sofort unter die Dusche kann ;)
(ich hatte mal erzählt, dass einige Kollegen mittags am Rhein joggen gehen, wir haben ja auf jeder Etage einen Duschraum)

Ich laufe entweder morgens vor der Arbeit oder halt abends. Am Wochenende laufe ich auch morgens, das fällt mir nicht schwer, weil ich eh Frühaufsteher bin.

LG
Dani2

Was wirklich hilft, ist ein Sportpartner. Seit wir 3 Kolleginnen gemeinsam schwimmen gehen, gehen wir wesentlich regelmäßiger

Und wenn man aktuell keine Zeit zum Sporteln hat, hilft immer noch der "Sport im Alltag", Treppe statt Lift, Fahrrad oder zu Fuß zum Einkaufen, wenn man nicht gerade Getränkekisten holt , Fahrrad/Inliner zur Arbeit - irgendeine Nische findet sich und auch das merkt man schon.

Oder man macht's nach dem Belohnungsprinzip: Schoki auf dem Sofa gibt's erst, wenn man ne halbe Stunde draußen war und das ist ja momentan gut möglich, ist ja schön bis um halb neun hell.

ich kanns auch verstehen das es manchmal einfach nicht passt aber wenn man irgendwie will dann steht man die halbe stunde eher auf.

Fitness - bringt einmal die woche = nix! minimum ist 2x pro woche. Wobei du gehst ja noch reiten. Immer ne frage wie körperlich anstregend man das gestaltet das man das vielleicht dazu zählen kann?!

Ansonsten - anreiz - herzschmerz hilft allerbestens....
ich hab schon wieder keinen Hunger... :(

Sicherlich ginge es irgendwie, aber wenn ich um 21 Uhr bei meinem Freund ankomme und 1,5 Stunden später ins Bett gehe, mag ich diese Zeit einfach nichts tun. Gerade jetzt, wo ich die ganzen letzten Wochen in diesen 1,5 Stunden für die Prüfungen gelernt habe und das jetzt erstmal vorbei ist. Ihn schnappen und ne Runde raus gehen wird schon alleine deshalb nichts, weil er da vermutlich gerade zu Abend isst .. er kommt nämlich oft selten vor 20 Uhr nach Hause.
Wenn ich in Lübben bleibe, dann ist es weniger problematisch, weil die Zugfahrt weg fällt und ich dadurch Luft habe und mich nicht hetzen muss.

Natürlich ginge es an solchen Tagen...hab ja schon gesagt, dass ich mich gerade nur schwer überwinden kann! :-)

1-2x joggen sollte ich rein theoretisch unter bekommen, dienstags und einen Tag am WE zum Beispiel. Kann ich mir ja mal als festes Ziel setzen! WE geht immer dann, wenn wir uns nicht wieder auf 3 Familien aufteilen müssen + Conni + Reitunterricht geben ... dann wird es eng!

Muß da bei Dani unterschreiben - lieber einmal als keinmal! Und ich merke sogar 'nen Unterschied, ob ich wochenlang jeden Tag zur Arbeit geradelt bin oder wg. schlechten Wetters das Auto genommen habe.

Grundsätzlich ist jede Bewegung besser als gar keine - insofern bin ich Dani's Auffassung! Auch wenn ich's nicht gern höre, so ganz unrecht hat aber auch Bibi nicht, wenn das Ergebnis "Gewichtsreduzierung" sein soll, ist einmal die Woche einfach nicht genug!

Lässt sich - wenn andere Dinge eben vordergründig/wichtig sind - nicht ändern! Einmal aus beruflicher Sicht schon mal nicht (ich habe eine 30 minütige Mittagspause, effektiv in der Zeit Sport zu treiben ist unmöglich, mal abgesehen davon, dass ich die Pause zum essen und abschalten nutze) und wenn man, so wie einige hier ein oder gar mehrere Pferde nach einem Vollzeitjob zu bewegen/reiten hat, ist der Feierabend auch gern sehr kurz bis "Bettgehzeit" ist. Nicht zuletzt der Partner, der einfach einen anderen Sport betreibt oder einfach nicht mitmachen mag und man doch gern auch Zeit mit dem Freund/Mann verbringen möchte. Also in der Theorie leicht, die Praxis (und ja - auch der innere Schweinehund) spricht manchesmal dagegen!

ja ist demotivierend - sollte eigentlich lieber motivieren das zweite mal zu schaffen :)
sorry