Also Sonntag und heute hatte ich Pause . Morgen dann laufen oder bouldern..

Zu essen gab es heute Salat mit gebratenen Pilzen und Haloumi, mmmmh, sehr lecker. Hatte bisher nur mal Grillkäse probiert und fand den ziemlich unlecker, aber Haloumi hat schon was. Mein Freund fand es auch gut.

Ich war gestern im Fitnessstudio, tschaka. In der Hoffnung das durchzuziehen hab ich nen Vertrag unterschrieben :-)

Brauche wohl nur neue Sportschuhe, wie seid ihr da vorgegangen? Hab direkt mal zwei Blasen

Aua Dani. Aber Daumen hoch für den Vertrag
Ich habe im Fiti meine Laufschuhe an.

Ich liebe Haloumi, Mein Tip, etwas Balsamico über den warmen Käse geben.

Heute wieder Pilates, ich freu mich schon.

Mein AK ist wieder da, wohl zu früh gefreut . Find ich nur etwas unnett weil mein WE wirklich brav war was Essen und Alk. betrifft.

dani, cool! haben die dir da jetzt so nen plan erarbeitet? wie lange geht der vertrag?

ich würd mal zu runners point gehen, die machen da auch so ne analyse auf dem laufband.

Ja, hab brav die Premiummitgliedschaft genommen- Geräte, Kurse,PowerPlate, Getränkeflatrate

Ich hatte auch meine normalen Laufschuhe an also die hab ich noch vom Schulsport,aber abgenutzt sind sie ja nicht
Am Anfang gings auch,aber dann merk ich das ja schon und *mimimi**siff**blut* aua.
Das wird wohl auch mein Problem beim Neukauf- vom ersten Gefühl hätt ich gesagt die passen, und dann nach 30min gings nicht mehr. Ich kann aber ja leider keine Schuhe kaufen und nach Gebrauch umtauschen...
ein anderes paar hab ich noch, mal sehen ob die noch gehen, sonst muss ich mal los (danke Joy) und mein Glück probieren. Da das aber so unschöne Dinger sind, würd cih natürlich auch möglichst wenig Geld ausgeben wollen.

Genau, ich hab so einen Plan jetzt mit den Einstellungen an den Geräten-das ist so ein "Powerzirkel" 8 Geräte, je 120sek, dann wechseln. Insgesamt also 20min für alle Muskelgrupppen + Ausdauer und Randprogramm. Wollte aber 1x die Woche einen Kurs machen, am liebsten Zumba. Diese Woche schaff ichs leider direkt nicht nochmal, höchstens Sonntag *mpfh* geht ja gut los *g*

Ja, ich möchte auf den Crosstrainer, Geräte und aber auch Kurse hüpfen *g* ich probier nochmla die anderen, sonst werd ich mich beraten lassen-Problem ist halt wie gesagt dass ich ja schlecht in den Schuhen 30min laufen kann oder länger um zu merken ob sie Blasen machen. Beim anziehen mag ich meine ja auch..

war gestern halb-brav, tagsüber einmal haferkleie, 1 vollkornbrot mit pute,1 kiwi, abends nudeln mit hähnchen und mediterranem gemüse und beilagensalat :-) mal sehen was die waage morgen sagt

Dani, isst du jeden Tag so wenig?

Wir haben das Eiweißgedöns erst mal "abgeschafft". Haben die letzten Tage brav abends EW, mein Freund meint aber, er hätte eher zugenommen. Ok, ich denke dreimal am Tag Riesenportion+ Kraftsport (und kein Ausdauersport) = Masse, aber wenn er meint...
Ab und an abends so was wie Salat mit Haloumi oder Fisch oder Pute ist ja ok, aber ich esse eh schon bewusst.

rhea,das war auf grund der nudeln abends (vapiano) eher viel im moment

... futzi findets bestimmt zuviel (sorry)

heut plan ich was weniger, gehe aber ebenso wie morgen essen. mal sehen was die waage sagt. bis jetzt hatte ich ein müsli-haferkleie-ding und 2 kleine scheiben brot mit pute