Danke, Dani2 .
Ich weiß nicht, ich bin auch nicht 100pro zufrieden mit meiner Figur. Aber ich esse gerne (sehr gerne ) und bin eh nicht so der Süßigkeitentyp bzw. da auch recht vernünftig. Aber mir abends das Essen verkneifen will und kann ich nicht, halte ich (für mich) auch nicht für sinnvoll.
Klar keine Völlerei bis zum Umfallen, aber wie Dani, dann gehe ich lieber mal bisschen mehr raus oder frühstücke mal weniger opulent *hust*. Mein Freund meinte kürzlich, dass er es cool findet, dass ich auf mich achte, aber dass ich eben auch gerne esse und da ich ja selbst schon schwer in die andere Richtung ging und 15kg leichter war, behalte ich das auch so bei.

Zur Zeit versuche ich schon auch, mal bewusst drauf zu achten, nicht sooooooooo viel KH zu mir zu nehmen und eben auch mal Joghurt und so zu essen, aber eher wegen der ausgewogenen Ernährung.

Aber die Diskussion hatten wir ja schon ein paar Mal.

Pundsi, Dani, es gibt ein neues Buch "gesund und fettarm kochen" oder so, da sind viele Alltagsrezepte in fettarm drin und eben auch leichte Alternativen, dabei aber ganz nüchtern und nicht mit mega Aufwand zu kochen.. Also grade auch Salatdressings und helle Soße zu Gemüse und so. Hab ich heute mal durchgeblättert, klang ganz interessant. Das ist zwar eigentlich für richtige Diätnahrung, aber vllt wäre das ja was...
http://www.buchkatalog.de/kod-bin/isuche.cgi


Edit: juhu, mein Freund will momentan was für weniger Körperfett tun (weil er dann besser bouldern kann oder so), auf jeden Fall Ausdauersport-> wir versuchen es doch noch mal mit gemeinsam laufen!

elding, prima! find ich total gut, dass du so durchhälst! und es lohnt sich ja auch scheinbar! *imglasistnatürlichwasserundkeinsekt*

Habt ihr schonmal Haferkleie gegessen?

Meine Mitbewohnerin macht gerade ne Diät und muss das da essen. Hab mich heute morgen mal solidarisch gezeigt und 1 1/2 Esslöffel mit nem Becher Vanillejoghurt gemixt und das gegessen. Die Kleie quillt im Magen bis zum 4fachen auf, also macht richtig satt. Kann ich auch so bestätigen, ich hatte dann gut 5 Stunden keinen Hunger mehr. Ist vielleicht auch was für Abends? Nur muss/soll man dazu viel trinken, aber das ist ja eh nur gut bei ner Diät.

nee,kenne ich so nicht..aber klingt gut,ich mag ja auch haferflocken und so "breisachen"..

Haferkleie schmeckt gut, ich mag manchmal auch so Breinahrung ;).

Danka, ich bin auch mal gespannt, wie es wird. Heute hat er schon was von Schlank im Schlaf geredet und Eiweißabenden o.O. Ich traue es ihm nicht zu, aber bin mal gespannt *gg*.

Übrigens, in der neuen Runners sind Tipps drin, wie man durch Laufen abnehmen kann. Falls das wen interessiert.

Ja, habs nur überflogen*g*. Ich schau mal, dass ich es scanne!